12月18日消息，大家知道，速度素质是羽毛球运动的核心素质之一。在羽毛球竞赛中．如果失去速度，就意味着失去场上的主动控制权。我们将羽毛球场上的速度素质细分为反应速度、动作速度和移动速度。这种细分是基于运动时的不同动作需求，例如反应速度突出反映在大脑和神经传导上；动作速度多基于上肢挥臂速度；移动素质则尤其指下肢步法的移动速度。
   

　　羽毛球专项速度素质训练方法各种各样，配合您的需要，先介绍专项反应速度练习的方法，希望对您有所帮助：

 

　　主要训练眼力和判断力。在接到信号时，能够协调全身将信号准确无误地传达并做出反应。可采用眼睛看、耳朵听，同时身体动并进的方法，练习手势、口令移动步法以提高反应速度。

 

　　楚天运动频道装备您的运动生活！