12月24日消息，下面是一组后场反手击高远球的技术动作，桂彬为北京队的专业运动员，连期待为业余爱好者。这一组主要是针对击球时躯干部分，来分析怎样达到最有效的效果。   

 

　　过程和目的：击球过程中，躯干要保持稳定，从而稳定重心，保证出球角度。
   

　　动作要领：背向球网击球，减少肩、髋关节的扭转。
   

　　现象：击球过程中，桂彬肩、髋扭转角度较小，重心比较稳定；连期待肩、髋扭转过大．身体重心不稳定。（如桂彬图2至3，连期待图2至图5）

 

桂彬图2图3

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连期待图2至图5
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　　结论：桂彬击球更有利于控制出球角度。
   

　　解决办法：在击球过程中，要尽量保持身体重心的稳定，利用手臂的鞭打，不要甩手臂击球。
   

　　原理：击球过程中，如肩、髋扭转角度过大，会使自己的重心不稳，导致起伏过大，消耗身体能量，同时不利于对出球角度的控制。因此，在击球过程中应尽量减小肩、髋扭转角度，稳定重心。

 

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