2月7日消息，再反手击后场高远球时，我们现在来准备阶段的下肢运动。我们将两名业余选手连期
待、李春江的后场正手击高远球动作进行图示分析，并与北京队专业选手戚双双的动作进行比较，由此得出正手后场击高远球技术动作的关键要素及影响因素，以帮助业余羽毛球爱好者们进一步理解此项技术，并促进其提高。

   

　　【过程与目的】做出判断并快速起动，为迅速向来球方向移动创造条件。
   

　　【动作要领】起动前，站在场地中心处，正手持拍，双手放松置于身前。双脚分开，略宽于肩，屈膝，重心位于两脚之间略向前。如果是主动状态，右脚要比左脚上前半步（以右手持拍为例），便于前后移动；如果是被动状态，双脚平行站位，便于左右移动，保持一个蓄势待发的状态。
   

　　【图示现象】
   

　　1、起动前，戚双双的双脚是平行站位，膝关节弯曲约60度左右，重心在两脚之间，身体略向前，双手放松并置于身前（图1、图2）。

 

图1图2
   （图片来源于网络，如有侵权，请联系并删除！）

　　2、连期待采用的是双脚前后站位，右脚在前，左脚在后，右膝关节弯曲程度小于左膝关节；左脚轻微抬起，重心在右脚上，双手放松并垂于身体两侧（图3、图4）。

 

图3图4

 （图片来源于网络，如有侵权，请联系并删除！）

　　3、李春江采用的也是双脚前后站位，但左脚在前，右脚在后，左膝关节弯曲程度大于右膝关节，重心在两脚之间且略微向前，双手放松且置于身前（图5、图6）。

 

图5图6

 （图片来源于网络，如有侵权，请联系并删除！）

　　【结论】起动前，戚双双采用的是防守站位，重心下降程度较大，说明该运动员腿部力量较好；同时，重心在两脚之间非常稳定，且能获得较大的蹬地反作用力。连期待起动前双脚前后站位，右脚前于左脚约一步的距离，同时将重心放在右脚上，更突出的是左右脚几乎呈垂直姿势站立，这种站位非常不利于身体以绕头顶正拍面击球姿势向左后场移动。李春江起动前双脚前后站位，左脚前于右脚约一步的距离，便于向前移动抢攻，但这种站位同样不利于身体向左后场移动，也不利于左右移动。

 

　　楚天运动频道装备您的运动生活！