2月10日消息，以下是后场反手击高远球准备启动阶段的上肢运动。
   

　　【过程与目的】起动前，持拍手自然持拍，大小臂自然弯曲置于体前，腕关节放松，使持拍手臂保持一个自然、放松的状态，为加速引拍做准备。
   

　　【动作要领】持拍手无名指和小指握紧球拍，拇指、食指和中指自然放松，贴在拍柄两侧的宽面上，球拍柄端靠近手掌的小鱼际肌，拍柄和掌心间留有空隙。腕关节自然放松，大小臂自然弯曲使球拍置于体前，拍头略靠向左，以保护反手区域。
   

　　【图示现象】
   

　　1、起动前，戚双双（图1、图2）和李舂江（图5、图6）均为双手自然弯曲，放松贴置于身体两侧，同时以正手握拍自然握住拍柄。

 

图1图2

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图5图6
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　　2、连期待左右手大臂基本呈伸直状态，且左手耷拉于体侧，没有与右手形成协调的平衡姿势（图3、图4）。
 

图3图4

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　　【结论】起动前，连期待的手臂准备动作过于僵硬，左右手臂不协调，且位置不对称，从而影响到整体动作的平衡。这种姿势很不利于衔接下一阶段的引拍，将会产生引拍动作大、速度慢、不利于发力等问题。
   

　　【原理】击球前，持拍臂需自然弯曲，以手肘为支撑，约在腰的高度置于体前。这样，引拍时，持拍手直接从胸前移到身体侧面，极大地缩短了持拍手的移动距离。
   

　　【解决办法】连期待应调整准备阶段的双手位置，使动作趋于协调，为接下来的移动、引拍和击球做好更加积极的准备。

 

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