8月13日消息，很多人打球时间一长，就会出现步法混乱的现象，这该怎样调整呢？

 

　　出现步法容易乱的情况，说明你现在的步法还不够熟练和规范。步法的关键是调整，解决步法乱的方法就是打完球后使用调整步。在步法训练中，步法分为3个部分，起动、跑动和回动。初学者的问题经常是起动时不知怎样出脚，你的问题出在回动部分。当你打完一个球，不要急着回中心，应该是先调整因为击球而乱了的重心，再调整自己的回动步，在对方击球时你可以从容地再次起动。
 

　　因为你的出球是不一样的，有时打高球，有时扣杀，还有网前球等等，所以你的回动步也是不一样的，就是当你打完球到对方出球这段时间的回动距离和时间都是不一样的，这都是由于出球不同而产生的步法上的一些区别。所以，你的回动要根据这些不同做相应的调整，第一是调整重心，第二是观察对方的移动和动作，第三是调整自己的步法，让自己再次起动时与对方的击球时间一致。这样，你就能有流畅的场上步法了。

 

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