握拍是羽毛球运动的最基本技术，只有学好了握拍，才能够去学习其他技术，所以，如何学习握拍尤为重要。

    (1)初学者要牢记动作要领。

    (2)通过技术示范，看技术录像，进行模仿练习。

    (3)让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的动作要领，调整完成正手握拍动作或反手握拍动作；反复练习。
    (4)体验握拍的松紧度，握拍太紧会造成动作硬，握拍太松则击球无力，且动作可能变形。握拍就像抓住一只小鸟，为既不能让它飞走也不能捏死它的感觉。    

    (5)通过反复练习，凭手上的感觉一次便可完成正确握拍。    

    (6)学习正手、反手握拍的转换方法。从正手握拍举在右肩上，到反手握拍举在左肩上，在自己面前划横“∞”。反复练习，体会拇指和食指将拍柄捻动后手指和拍柄接触部位不同的要求和变化。

    (7)在学会运用手腕、手指发力的同时，关键要学会前臂旋外的发力方法。

    (8)学会正确的正手击球的发力方法，达到可根据来球的各种不同角度和方向，握拍手可自如地转换正手握拍和反手握拍法击球。

    无论正手握拍或反手握拍，技术关键一是要放松，二是要灵活。

    有人曾比喻“羽毛球的球拍是选手手臂的延伸”。正确的握拍可使球拍与人的手有机地融为一体，合理地迎击不同方向、不同速度的来球，达到手与球拍之间完美的结合。