一、羽毛球运动正手发高远球技术的动作要领

    ①发球站位：站在靠中线距离前发球线1米之内，有时也可站在靠近前发球线处，发球后再退至中心位置。

    ②发球准备姿势：左脚在前，脚尖朝向球网；右脚在后，脚尖朝向右斜前方。两脚间距离约与肩同宽，重心在两脚之间，自然放松站立，身体稍侧向球网。右手正手握拍，自然屈肘举于身体右侧；左手以拇指、食指和中指轻持球，举在胸前，两眼注视对手的站位。

    ③发球引拍动作：身体稍向左转，形成左肩向球网，身体重心转移至右脚；右臂向右后上方摆起，完成引拍动作。

    ④发球挥拍击球动作：完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体由侧面转向正面而前移至左脚，右脚跟提起，上体微微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面时，左手开始放球。此时，腕部动作尽量伸展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着往上方挥动。此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微屈；击球瞬间，手指紧握球拍，完成闪腕动作，球拍击到球时拍面成正拍面击球，完成挥拍击球动作。

    ⑤随前动作：完成击球动作之后，右前臂继续内旋，并随着挥拍的惯性，自然向左肩上方挥动，然后收至胸前，并将握拍调整成正手握拍形式。

    二、羽毛球运动正手发高远球技术的技术性能

    发高远球首先要发得高，标准是接发球者在接球时，球是垂直下落的；其次要远，标准是垂直下落的落点在底线处。初学者一般达不到此要求，必须经过严格训练才能准确掌握发球的弧度及落点。发高远球发得好，可以延缓对方的进攻速度和加大对方回击时的困难，从而减少对本方的威胁。

    三、羽毛球运动正手发高远球技术易犯的错误

    ①握拍错误：握得太紧，无法产生爆发力，故达不到发高远球之目的。

    ②站位错误：两脚平站，身体正面对网，两眼盯着球。

    ③引拍错误：由于站位错误，造成引拍时身体无法稍向右转，身体重心也无法转移，右臂不是向右后上方摆起而是向后方摆，无法形成较好的发力机制。

    ④挥拍击球错误：肘关节伸得太直，腕部动作未伸展，挥拍时动作僵硬，挥拍与放球时间不协调，击球点离身体太近或太远、太左或太右，导致击球时不是正拍面击中球，而是切面击球，击球点超过腰部，击中球的瞬间无法产生较大的爆发力。

    ⑤随前动作错误：发球后很快进行动作制动，没有随惯性挥向左肩上方，而是挥向右肩上方，回收动作后未及时进行握拍调整。

    要发好高远球需要认真学习，纠正以上错误。