羽毛球前交叉步加蹬跨步上网步法的动作要领

    左脚先向前迈出一侧步，紧接着右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

 

羽毛球前交叉步加蹬跨步上网步法的动作要领图示

（空心脚印为左脚，实心脚印为右脚）

    羽毛球前交叉步加蹬跨步上网步法的注意事项

    第一，上网步法中前冲力不要过大，以免身体失去平衡。

    第二，到位击球时，前脚脚尖应朝边线方向，以利向边线滑行，消除前冲力。

    第三，击球后，应尽快采用后退跨步、垫步或交叉步退回中心位置。