羽毛球上网步法的建议练习方法

编辑:楚天运动频道 发布时间:2012-10-27 点击数: 1069 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  10月27日消息,以下是羽毛球上网步法的建议练习方法:


  初学者应使用多球的练习方法。多球练习对于强化步法移动有很好的效果,同时有助于训练步法和击球技术动作的结合。在多球练习步法中,要注意供球的落点、节奏和每组球的数量以及组间歇。
   

  在用球拍供球掌握不是很准确时,可以采用手抛球供球。随着练习者的熟练程度提高,要逐渐加快供球节奏,加大供球范围,由单一步法和技术过渡到多步法组合多种击球技术,从有规律供球到无规律供球。

 

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