12月6日消息，两侧移动步法多用于接对方的扣杀和打来的半场低平球，其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。
 

　　(1)向右移动步法
 

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　　判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向内侧跨大步，髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧，重心在右脚上。若距来球较近，可采用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。

 

　　(2)向左移动步法

 

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　　判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远，左脚先向左侧移动一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨大步。
 

　　后退步法有后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位皆同上网步法。

 

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