羽毛球技术中，无论正手上网还是反手上网，都要求最后一步到位击球时，应保持右脚在前，左脚在后的身体姿势。所以，反手上网的脚步移动方法和正手上网时是相同的，区别在于：起动时，右髋应迅速转向左前方，使身体右侧斜对反手网前的击球点位置，以便于朝左前方移

 

　　１.人站在中线上距离前发球线1.2米左右的中心位置，身体下蹲重心放低，正手握拍举起。

 

 

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　　２.右脚内侧用力蹬地，向左上方迈出一小步，重心在右脚，左脚并步向右脚靠拢，右脚再向前跨一大步，成弓箭步状。

 

 

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　　３.击球后，右脚朝后蹬地，按原来的路线交叉步退回到中心位置。

 

 

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