壁球操练是练习击球速率的一种操练法子。在击壁球操练时重要靠前臂和本领、手指发力击球，所以击壁球操练也能够操练这些部位的刹时发力。操练时的用球可以用咱们平常打掉毛的羽毛球。

 

　　1.以封网行动疾速击球操练：面临平坦墙壁1米左右坐立，在头前上方以封网行动，前臂本领发力向墙壁连续疾速击球。

 

　　2.接杀球击球操练：面临墙壁坐立，用接杀球或平抽球行动疾速向墙壁连续击打体前腰部上下地位的球。

　　击壁球操练时羽毛球的反弹速率较快，所以不太得当后场高远球的操练（后场高球的引拍行动较大，必要必定时间）。

 

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