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技术培训：乒乓球正手扣杀详解[12-14]

　　12月14日消息，乒乓球正手扣杀，击球前左脚稍前，站位远近根据来球长短而定。手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，腰、髋向右后方转动，整个手臂后拉，将球拍引至身体右后方，适当加大引拍距离，便于加速和发力。击球时，借腰、髋左转及腿的蹬力，带动手臂向前迎球。

技术培训：乒乓球正手扣杀详解[12-14]

　　12月14日消息，乒乓球正手扣杀，击球前左脚稍前，站位远近根据来球长短而定。手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，腰、髋向右后方转动，整个手臂后拉，将球拍引至身体右后方，适当加大引拍距离，便于加速和发力。击球时，借腰、髋左转及腿的蹬力，带动手臂向前迎球。

接发球的站位和手位[12-13]

　　12月13日消息，以下是接发球的站位和手位：接发球要根据自身的技术风格来决定站位。观察当今顶级选手的接发球站位，多是离台有一定距离（约一小步）。这样当回接短球时，只需一步上前即可；当回接长球时，更有时间便于拉手引拍，进退有据。如通过对王皓和梁柱恩的比赛来看。

乒乓球技术：正手挑打接侧身冲[12-12]

　　12月12日消息，该组技术图也是结合示范队员台内小球好的特点引申出的一组衔接套路，即正手挑打后衔接侧身位拉冲。与反手位不同的是，这组衔接套路在实施过程中需要更多的步法保证。尤其是从正手位到侧身位移动的距离较大，对于该年龄段的青少年选手来说，在充分移动到位的前提下再出手击球是至关重要的。

青少年训练：反手轻拉接快撕[12-10]

　　12月10日消息，在女子青少年运动员的实战中，反手实力的比拼往往会成为比赛的主导因素。由于该年龄段的选手缺乏力量和旋转的绝对杀伤性，所以通过速度、落点及节奏的变化往往更能够起到牵制对手，起到为自己创造得分机会的作用。

怎样强化乒乓球基本功练习[12-07]

　　12月7日消息，对于业余打乒乓球的球友来说，该怎样强化基本功练习呢？我们有很多球友在初学乒乓球时，一上来就学习那些国家队队员使用的先进技术，殊不知在没有深厚的 基本功功底做基础的前提下，这些技术是很难驾驭的。

乒乓球正手快拉技术详解[12-06]

　　12月6日消息，以下是乒乓球正手快拉（又称拉攻）技术详解。准备姿势同近台攻球类似。站位稍离台，击球前，前臂下沉，将球拍引至身体右后下方，略低于来球。击球时上臂带动前臂加速向左前上方挥动迎球，当来球跳至高点期（或下降前期）时触球。

乒乓球训练：正手快点详解[12-04]

　　12月4日消息，以下是乒乓球正手快点技术详解。击球前，站位靠近球台，两膝微屈，含胸收腹，右方大角度来球时用单步上步右脚，中间或偏左方向来球时用单步上步左脚，手臂自然弯曲迎前，前臂伸向台内。

乒乓球正手快攻的方法与技巧[12-03]

　　12月3日消息，以下是乒乓球正手快攻的攻球方法与技巧。击球前站位近台，两膝微屈，含胸收腹，左脚稍前，右脚略后，手臂自然弯曲，并做内旋使拍面稍前倾，前臂横摆引至身体右侧后方。击球时，右脚稍用力蹬地。

乒乓球下蹲发球注意事项[12-01]

　　12月1日消息，下蹲发球多为横拍运动员所采用，这种发球主要以旋转变化为主，属于上手发球。由于其摩擦球的部位和方向与下手发球不同。发出的旋转球到对方台面时，其反弹方向与下手发球也不一样，在比赛中偶尔配合使用往往会令对手不适应，获得意外效果。