- 打网球时补充水分要注意什么[2016-11-11 10:12:53]
- 水是生命之源，一个人每天都要摄入一定量的水分，喝水谁都会，但是，你知道打网球时要怎么正确的喝水吗？网球是一项激烈的、容易出汗的运动，出汗带走的不仅仅是体内的水分，还有其他物质，因此，在打网球之时，要更加注意水分和营养物质的补充。
- 打网球前热身该怎么做[2016-11-09 15:10:14]
- 不论做什么运动，再开始运动之前大都需要做一点热身动作，避免突然运动造成的扭伤等，网球同样如此，今天小编和大家分享七个网球热身动作，帮你快速充分的热身，进入网球运动状态。
- 打网球怎么预防扭伤和起水泡[2016-10-26 16:18:16]
- 打网球最容易扭伤的部位就是脚跟、膝盖和腰部，此前瑞士天王费德勒在2016澳网上就不小心弄伤了膝盖，以致后来频频退赛，更是早早结束了2016赛季。除了扭伤之外，打网球还要注意的一点就是起水泡，不要小看了水泡，处理不好也会有大麻烦。
- 打网球怎么预防肌肉拉伤[2016-10-25 15:06:30]
- 在赛程密集期，经常能看到职业球员因伤退赛的消息，而这些因伤退赛的球员当中，就有相当一部分是辗转各地参赛，疲劳过度在赛场上出现肌肉拉伤状况。但是，打网球中出现肌肉拉伤却不仅仅只是因为疲劳，还有可能是热身不充分、动作不标准等。
- 网球保健:教你网球伸展操避免受伤[2016-05-17 14:42:36]
- 网球场上，各种受伤状况真是屡见不鲜，有运动习惯的球友都知道，在打网球之前，应该充分的热身，但是，光有热身还是不够的，下面，楚天小编和大家分享一套网球伸展操，进一步避免运动时受伤。
- 网球保健:夏天打网球注意哪几点[2016-04-28 14:28:30]
- 昨天，小编曾谈到打网球前、打网球时和打网球后所需要的饮食，现在即将入夏，夏季是所有运动的旺季。所有的朋友都喜欢运动一番，出一身汗。很多网球的球友也喜欢在夏季打网球。现在我就为大家讲解下夏季打网球要的七大注意事项。
- 网球保健:网球比赛如何搭配饮食[2016-04-27 15:28:02]
- 运动和饮食算是相辅相成的搭档，就如同减肥口号永远都是“管住嘴，迈开腿”，打网球配上合适的饮食食谱，也能获得事半功倍的效果。
- 网球保健:打网球时水分的补充[2015-07-14 14:42:33]
- 网球比赛，往往需要运动员消耗大量体能，而在比赛中，往往要忍受高温的比赛环境，这就需要运动员补充大量的水分。而究竟在比赛中，运动员应该怎样合理的补充水分，最大限度的恢复体能呢？
- 网球保健:网球告别肩伤7招 [2014-12-31 10:51:25]
- 众所周知，网球是一项比较容易损伤肩部的竞技体育运动。出于项目自身的竞技特点，长期训练和比赛往往容易诱发球员肢体的重复性劳损。美国网球协会的调研表明，肩部是网球运动中最容易受伤的部位。长期的训练负荷使得肩部肌肉群出现不同程度的劳损，绝大多数的肩伤都是由单一动作的不断重复所引发的，比如发球。
- 网球保健:四十男人更适合打网球[2014-08-06 10:31:01]
- 男人四十，重担压肩，常常是身心俱疲。北京全民健身专家推荐，男人到四十，多打打网球，不仅能强身健体，还能释放压力。人到中年，身体的协调性也进入了缓慢退化阶段...
- 网球保健:网球使你身心都健康[2014-07-26 17:26:35]
- 网球运动的益处多多：强身健体，增强体魄、网球可以提高人们的综合素质、网球是培养团结协作的精神……
- 网球保健:打网球健身减肥须知[2014-07-05 09:58:20]
- 打网球会令漂亮美眉变得膀阔腰圆腿粗?看看职业网球运动员的身材你就会发现：男选手几乎都不错，女选手则普遍不太妙。因此，漂亮美眉这种担心也不是没道理的。其实只要掌握正确的方法，瘦身不是没可能的。
