- 网球运动受伤怎么办？ 帮您支招[2010-10-03 09:28:44]
- 网球运动因为没有身体接触，受到的伤害程度也许不如足球、篮球等那么严重，但无论是小得不起眼却很麻烦的水泡还是需要人长时间照料的严重扭伤，任何疼痛都是重要的征兆，切不可疏忽大意。
- 健身新手应该避免的误区[2010-10-02 10:12:31]
- 许多人在选择新的健身计划时愿意承担任何代价，他们喜欢选择超出他们能力范围的计划，打算用激进的方式快速见效。然而经过一段时间痛苦训练，他们最终放弃了，因为他们身心俱损。
- 网球装——决战超短裙摆边缘[2010-09-29 10:20:18]
- 1919年，法国选手苏珊·朗格伦改长袖为短袖，并配以宽松的过膝百褶裙和长袜，这身轻便装备帮助她获得了6次温网冠军和两枚奥运金牌，也赢得了媒体的经典评语：“网球场上的裸腿之战。”
- 这些方法，健身不宜长期用[2010-09-28 10:40:08]
- 近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。
- 健美后的饮食要注意[2010-09-27 09:18:37]
- 健美训练后的一餐对健美运动员来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。
- 美味巧克力可防治7种疾病[2010-09-26 08:51:44]
- 巧克力是一个外来词Chocolate的译音(曾被译为“朱古力”)。主原料是可可豆(像椰子般的果实，在树干上会开花结果)，它的起源甚早，始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒 ，当时是崇拜巧克力的社会。
- 打网球怎样预防运动损伤？[2010-09-25 09:47:28]
- 加强腕、臂部力量训练，防止前臂肌肉疲劳积累，作好准备活动及练习后的放松，提高肌肉的反应性，正确掌握“反手”击球技术，早期发现疼病，及时治疗。
- 7妙招让你远离红眼病[2010-09-24 09:19:11]
- 红眼病是“急性传染性结膜炎”的俗称，又叫“火眼”或“红眼”，是人们对具有眼睛发红、结膜充血(或出血)、分泌物增多的急性流行性细菌性或病毒性结膜炎的统称。红眼病全年均可发生，以春夏季节多见。
- 网球运动损伤的缓解方法[2010-09-22 01:43:16]
- 穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。另外，调整拍柄大小至合适，选择重一些的球拍练球都对缓解疼病有很大的好处。
- 网球场上最常见的几种运动损伤[2010-09-22 01:42:16]
- 网球场上不大常见诸如骨折、流血、脑振荡等严重的意外事故，但是一些劳损性伤病却能够不知不觉地成为球员的好朋友。一些突发性的拉伤、扭伤等也会给你的正常生活加入一些不大不小的变奏，比如得了网球肘后，拧毛巾、提水时就会感觉腕肘部疼痛。
- 世界上最健康的作息时间表[2010-09-21 10:06:42]
- 起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
- 中秋节怎样吃月饼才不会胖[2010-09-21 10:05:02]
- 传统佳节中秋又快到了，中秋节是家人团聚的日子，在这个特殊的节日，月饼是必不可少的，可是苦恼又来了，月饼那么甜那么油，想减肥的朋友要怎么吃才会不影响自己的减肥计划呢？
