- 秋季养生需知四防四补[2010-09-18 09:59:53]
- 秋天的三个月，是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，人体应使意志安逸宁静，以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺，适应秋天干燥的气候。
- 健身，即使你只有一分钟[2010-09-17 11:20:48]
- 下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法，这些小锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。总之，有了下面这套方法，你就再也不能以“没有时间”为借口而不锻炼了。
- 办公室健身操放松疲惫身体[2010-09-17 10:33:03]
- 就算是坐在办公桌前，也可以做点简单的下背部体操，动作的重点是腰至背部要像猫一样弓起来。只要一觉得下背部有点酸，或是觉得有点疲劳，马上就可以试试看。
- 运动这个东西是因人而异的[2010-09-17 10:31:35]
- 方法其实很多的，其实概括来说、总结来说就是两方面，就是形成一个比较健康的生活习惯跟饮食习惯，然后就算不去健身房做很系统的练习自己也可以养成一个很好的运动习惯，跑跑步啊游游泳啊。
- 带你揭露十大营养禁忌真相[2010-09-16 09:59:00]
- 在饮食上，我们常常受身边的朋友、报章杂志、明星证言等等影响，对一些饮食营养产生误解。以致影响我们从饮食中吸收营养。其实，那些营养禁忌，并不是真理，我们要吃得营养均衡，不要偏食才是营养真理。
- 5种热身运动让体力提高20%[2010-09-16 09:58:38]
- 身体站直，然后弯腰够脚趾，保持30秒——这是我们在体育课上学过的动作，它在拉伸肌肉、保持力量和增强身体灵活性方面有很好的效果。“运动员表现”是一家位于美国亚利桑那州的健身俱乐部，它介绍了运动前的五个热身动作。
- 揭秘你每天都在吃的十种最脏食物[2010-09-15 09:53:11]
- 经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。
- 盘点低碳妙招，你今天低碳了没有？[2010-09-15 09:52:26]
- 从哥本哈根的气候大会到街头巷尾热议的减排，这几天网络上最火的词要数“低碳”了。前不久，网民们见面流行问“今天你‘偷菜’了没有?”，而眼下“今天你‘低碳’了没有?”正成为网络新的问候语。低碳生活并不遥远。
- 偶尔健身会给我们带来什么？[2010-09-14 10:00:35]
- 不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。
- 盘腿可测身体健康状况[2010-09-13 16:49:31]
- 有的人即使能盘下腿，但坚持不了几分钟，就会感觉腰酸背痛的，这说明腿部、踝部、髋部的柔韧性不够，平常缺乏柔韧练习;还可能有一个重要原因就是肚子大，腹部脂肪堆积过多。
- 记住：秋后游野泳容易伤身[2010-09-11 10:09:18]
- 游泳既能磨炼意志，又能强身健体，是一项不错的锻炼方式，是一项一年四季都可进行的活动。但野外游泳需要进行科学锻炼，对于一般人来说，在身体素质不是很强的情况下，除了高温的夏季，其他季节的游泳宜在室内进行。
- 24节气之白露的天气特点[2010-09-09 10:04:34]
- 进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。
