- 运动后及时消除疲劳有助身体健康[2010-08-12 09:29:55]
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生活中，锻炼后出现一定的疲劳，是极正常的现象。这种情况下，只要我们借助各种有效的手段和方法，及时地消除疲劳，补充消耗的能量，就可以使体能很快地得到恢复，就会有助于身体健康和运动水平的不断提高。
- 夏日防空调病7项注意[2010-08-10 08:58:35]
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家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。
- 身心健康新标准，查查自己的身体吧！[2010-08-10 08:58:13]
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世界卫生组织提出的身心健康(健康食品)新标准如下： 快食 快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，主餐吃时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态，则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。
- 打乒乓球有哪些好处呢？[2010-08-09 09:46:12]
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打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。因此，对于喜欢健身的中老年人来说，也是比较适合的。
- 夏日吃西瓜的八大禁忌[2010-08-09 09:45:35]
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汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。
- 学会训练以后的饮食要诀[2010-08-07 08:57:09]
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训练后的一餐对健美运动员来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。
- 高温锻炼须防三“热病”[2010-08-07 08:56:32]
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据《现代保健报》报道，夏天来了，健身时人们可以穿单薄的衣服，可以裸露出胳膊、腿，可以捧一把清水随意洒在身上，真的好惬意!但是，在炎热的环境中锻炼身体，须特别注意防暑降温，否则不但达不到锻炼目的，反而会罹患“热病”。
- 女性运动健身的三大警告[2010-08-06 08:52:04]
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时下，从事健身锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。
- 夏季健身悠着点儿[2010-08-06 08:51:39]
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亚运在即，健身热潮涌动。但运动医学专家提醒，酷暑健身必须“有所顾忌”。如果盲目追求运动量，忽视身体所能承受的强度，往往会对身体造成损害。
- 健康小知识:夏季健身运动后的建议[2010-08-05 15:52:26]
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夏季高温天气，所以的人应适当地减少在户外的活动，防止中暑，以下健康网为你整理夏季健身运动后的建议：
- 健康小常识:夏季身体缺水的常见表现[2010-08-05 15:49:03]
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炎热的夏季，很容易造成身体缺水，以下就为你介绍几个夏季疲惫等症状都是缺水的表现。
皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
- 教你挑选理想的健身房[2010-08-02 08:49:03]
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我们在挑选健身俱乐部的时候，常常会从家人、朋友、同事和医生那里寻求信息，可这些信息大多数的时候是片面的，不是掺杂着浓厚的个人感情，就是别人的鞋很难适合自己的脚。
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