- 三个动作让腰酸背痛远离你[2011-08-06 12:14:34]
- 腰酸背痛有木有，稍微运动一下就这疼那疼有木有。简单的三个动作能够帮助你减少这样的状况。
- 求养生方法 听毛主席的16字箴言[2011-08-05 14:41:46]
- “基本吃素”。当今许多人以高糖、高蛋白、高脂肪为主要的食品，这极不利于身心健康。据统计，当前的多发病是高血压、高血脂症、糖尿病、心脑血管疾病等，都是与饮食因素有密切关系。如果能将饮食习惯改成“基本吃素”，这些疾病就会大大减少。所以晚年的毛主席基本与这些疾病靠不着边。
- 网球力量训练之后 多吃点蛋白质食物[2011-08-04 15:11:04]
- 网球运动需要足够的爆发力和耐力，因此打网球就需要做相应的力量练习。在通过力量训练后，训练者可多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物。
- 打电话也需讲究方式 7种姿势最伤身体[2011-08-03 13:25:35]
- 现在生活，手机成了人们每天的“亲密伴侣”，就连小朋友们也都有了自己的手机。但是，使用手机打电话时，还是需要稍作注意，不要让不正确的方式伤害我们的身体。
- 雷雨高发季 避雷知识需了解[2011-08-02 16:49:32]
- 夏季是雷雨高发季节，武汉近来阵雨雷电天天有，了解一些避雷生活小常识，帮助您健康生活。
- 小动作有大健康[2011-08-01 16:54:45]
- 生活中有很多小细节都能帮助我们改善健康，打哈欠能够帮我们缓解眼部疲劳，伸懒腰能够改善血液循环，扩胸可以提高抗癌能力，深呼吸能让身体放松缓解紧张情绪。
- 运动损伤：仰卧起坐别做太快[2011-07-30 14:45:44]
- 仰卧起坐是很多人都常用的锻炼腹部和腰部的方法，简单方便而且不需要任何器械。它腹斜肌、腹横肌和腹直肌。不过，如果仰卧起坐的练习方式不对，运动者很可能会感觉到背部下方肌肉疼痛。方法不对是其次，记住，做仰卧起坐切忌做的太快。
- 空调病不是感冒 你也可以远离空调病[2011-07-29 16:44:00]
- 夏季防暑是头等大事，不论是在单位还是在家里，空调都日夜工作着。经常出入空调房，要小心空调病的袭击。温度开太低，时间吹太长，空气不流通等等这些使用空调的方法是错误的，过渡一览空调会患上空调病，有时出现空调病也会直接当作感冒处理。这其实是不正确的。
- 打完网球 牛奶帮你缓解疲劳[2011-07-28 13:20:01]
- 打网球是一项很消耗体力的运动，特别是一般业余选手，没有经过专门的身体训练，打球也是偶尔一次，这样打完网球就很容易疲劳。身体出现疲劳后吃些什么呢？其实大可把五花八门的食物先拿开，先喝一杯牛奶，帮你补充能量。
- 防止下身静脉曲张有办法 小小蹲坐帮你忙[2011-07-27 18:39:52]
- 静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，它的症状是血管突出皮肤表面。静脉曲张多发生在下肢，想要预防静脉曲张，简单的下蹲运动就能帮你忙。
- 吃水果也是有时间表的[2011-07-26 16:24:04]
- 水果是好东西，但是水果种类包罗万象，不同的水果有不同的功效，要是在正确的时间吃了错误的水果，那颗就不好了。吃水果，也是要看时间的。
- 感冒时请停止锻炼健身[2011-07-25 18:15:25]
- 感冒时，经常会有人觉得出一身汗就没事了，因此感冒期间健身运动照样不耽误，虽然没精神没体力，还是使劲让自己出汗。其实这种说法是一种误导有些人觉得参加健身锻出汗后感冒症状会得到减轻。
