- 教你怎么练提高打网球移动速度[2017-03-03 14:00:22]
- 打网球，想要提高你的回球质量，除了技术方面的训练之外，移动速度也是不能忽视的。想想，你明明技术到位，但就因为移动不够快，导致接不到球，最终丢分输掉比赛。你就会想要跑的更快一点、再快一点了。
- 5种网球身体训练方法[2017-01-09 16:01:08]
- 俗话说得好，台上十分钟，台下十年功，网球运动同样如此。虽然业余网球爱好者不要求像职业球员那样严格训练，但想要取得成绩，还是需要汗水的付出。网球是一项全身性的运动，对身体协调能力要求较高，因此，除了技战术训练之外，身体训练也是不容忽视的。下面是五种网球身体训练方法，和各位分享。
- 网球胯下击球详细练习步骤[2016-12-24 14:58:53]
- 在网球职业赛场上，胯下击球其实并不多见，不过，在网球表演赛中，胯下击球却是众多球星最喜欢的技术之一，盖因胯下击球是一项危险系数、掌握难度较高，且容易吸引人们的关注，比如2015年世界网球日表演赛场，瑞士天王费德勒就和迪米特洛夫彪了一把胯下击球。不过，看多了球星们的娴熟表现，你是否也心痒难耐，想亲身上场体验一把，别着急，小编这就奉上网球胯下击球练习步骤。
- 网球正手高位截击动作要领与注意事项[2016-12-23 14:56:22]
- 虽然在网球截击技术中，总是说明网球截击最佳高度是在肩膀的位置，但是你需要知道一点，在比赛中，你的对手可不会像陪练一样那么配合你，将球打到你需要的地方。因此，在网球比赛中，当你用出截击这一招时，击球位置大都不在肩膀，而是高于头顶但又不能打高压球的地方，这个时候打出的截击就是高位截击。
- 网球截击技术最常见的14个问题[2016-12-17 14:22:37]
- 网球截击技术是一项较为常见的网球进攻技术，截击，从字面意思来看，就是在对方球刚刚过网之时拦截击回。网球截击技术回球速度快、力量重，为多数网球球员喜爱，基本上每一场网球赛都能看到网球截击的身影。不过，这也不代表网球截击技术容易掌握，下面小编汇总了在业余网球爱好者之中，学习网球截击技术常见问题，以及对应的解决办法。
- 怎么让网球击球力量更大速度更快[2016-12-14 15:14:14]
- 网球初学者在挥舞球拍击球之时，大都有一个通病，那就是手臂僵硬，击球时动作不自然，这样打出的球怎么可能达到预期的效果呢？不论是学哪一种球拍类运动，教练或者教学视频中都会提到“放松”这个词，网球击球同样如此，要想打出力量更大、速度更快的球，就要学会放松。
- 教你提高网球训练效率方法[2016-12-12 15:04:05]
- 在现代快节奏的社会生活中，效率这个词被广泛运用，做任何事情都要讲究效率，争取在最短的时间内做最多的事情，打网球同样如此。1小时高效网球训练法由此而生，为没有太多时间的业余网球爱好者提供便捷有效的训练方法。以下是1小时网球高效训练法具体步骤。
- 学网球上旋发球要注意这8点[2016-12-10 14:08:29]
- 网球发球可能每一个打网球的人都会，不会的在旁边看别人发几次也可以学会，这就是最基本的发球。如果想给这个球增加一些难度，给对手多一点威胁，可以在发球时加上旋转，比如网球上旋发球。下面就跟着小编来看看网球上旋发球的训练要点。
- 网球灵敏性练习方法与注意事项[2016-12-09 14:40:08]
- 网球训练中所说的灵敏性一般包含反应灵敏和动作灵敏，反应灵敏主要影响你看到对手击球或者发球到你发力之间的时间，这个时间越短，你反击的时间就越长；动作灵敏指的就是在大脑反应过来击球的方位、力度等之后，你的身体能否做到成功击球。可以说，反应灵敏与动作灵敏相辅相成，两者缺一不可。下面小编就和大家分享一下网球灵敏性训练方法，以及进行灵敏性训练要注意什么。
- 网球协调性训练的4个方法[2016-12-08 14:13:25]
- 单调的网球训练是较为枯燥的，毕竟是以提高网球技术实力为目的，当然，将网球作为娱乐项目的除外。因此，在网球训练过程当中，一般会安排部分的体能训练、协调性训练等，增加网球训练内容的丰富程度，提高球员训练的积极性。今天小编和大家分享的是4个网球协调性训练方法。
- 网球训练培养球感的四个方法[2016-12-07 14:40:12]
- 俗话说得好，熟能生巧，在竞技体育当中，这句话的应用得到充分的体现，运动员都是场下训练良久，才能上场验收成果。比如网球球感就是一项根据长久的训练与比赛产生的感觉，球感一般包括球性感、球拍感、手感三部分，是运动员在长期的运动实践中形成的良好的肌肉感觉和运动中对人、球、场地等的观察及技战术运用时机的思维和判断。今天小编和大家分享四个网球球感培训方法。
- 跟莎拉波娃学网球发球步骤[2016-12-06 15:14:07]
- 一般来说，网球发球步骤就那么几个，每个人都学的差不多，不过，观看职业网球比赛可以发现，一般球员在保持发球步骤时，也有属于自己的小习惯，比如网坛美女莎拉波娃发球就有固定的步骤，完成整套步骤让自己全身心投入接下来的比赛当中。
