- 今日立秋 武汉秋天高温依旧[2011-08-08 15:33:36]
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8月8日消息，今天是是二十四节气中的第13个节气——立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。但是在武汉，这个说法可不准。根据资料显示，武汉多年平均入秋时间为10月2日，此时谈入秋还为时过早。如果不是受到今年第九号台风“梅花”的影响，正处于伏天的武汉估计此时正烈日炎炎。
- 跑步需讲究姿势 5大错误毁掉你的健身[2011-08-06 12:10:15]
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跑步健身是一个很简单而又效果不错的健身方式，但是很多人都忽视了跑步的姿势，殊不知错误的跑步姿势会让身体受到伤害。
- 白领带饭组的小贴士[2011-08-05 14:31:40]
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8月5日消息，上班带饭成为了时下白领的一个新潮流。有人是早上做好带着中午吃，有的是前一天晚上的饭菜放冰箱第二天在吃。对于带饭的白领来说，还是需要注意几点。
- 夏季游泳需注意而不细菌感染[2011-08-04 15:03:52]
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夏季游泳，耳朵护理很重要，除了人们更多进行游泳运动外，高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生，从而造成“游泳者的耳朵”。
- 雷雨天气外出 记住四不要保安全[2011-08-03 13:19:18]
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夏季是雷雨天气的高发季，如果遇到雷雨天气，应该尽量减少外出。但是，特别是夏天，雨一般为暴雨或者阵雨，外出时就会没有预兆的夏雨，如在外遭遇雷暴天气需注意以下四不要：
- 雷雨季 当你在室外时的避雷好方法[2011-08-02 16:56:57]
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夏季是雷雨高发季，遭遇雷雨时，在家里是最安全的。如果您不幸在室外，一定要找好避雷场所，安全避雷，以下是在室外时避雷的小知识。
- 运动前需对甜食说NO[2011-08-01 17:24:07]
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运动前我们需要储备一些能量，但是如果想在训练前用空腹吃甜食的办法来增加体内的糖原储备，那就错了。为什么这么说呢?
- 保健：三类运动不会让你更健康[2011-07-30 14:38:12]
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现代人想要健康就免不了运动，但是并非运动就能让你更健康。运动是需要讲究方法和技巧的，根据每个人的不同情况，要量力而行。以下所说的三种有关运动可不能让您变的更健康哦！
- 学习《红楼梦》贾母养生 不贪吃不找烦不孤独[2011-07-29 11:54:20]
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名著《红楼梦》里有很多养生方法，还有人根据《红楼梦》研究出书上的养生食谱。在《红楼梦》里说起长寿，都会想到贾母，人称老祖宗，她的养生之道在哪里呢？贾母的长寿法，其实也简单，适合每一位老人，即“不贪吃、不孤独、不找烦”九个字。
- 运动补水：牛奶比佳得乐更有效[2011-07-28 13:14:27]
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7月28日消息，据英国《每日邮报》近日报道，英国拉夫巴勒大学运动学院的研究人员发现，牛奶能使身体保持水分的时间，比大家熟悉的运动饮料佳得乐要长4倍。运动生理学家苏珊·谢瑞夫博士说，人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失，而牛奶中也含有这些营养，所以运动饮料并不是唯一选择。
- 光脚走石子路健身 3类人不适合[2011-07-27 18:36:06]
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有很多社区或者花园小径都会铺有石子路，踩在上面能够按摩足部穴位达到健身的效果，但是这种方法并非每个人都适合，以下三种人就可千万别尝试。
- 新解：豆腐吃多了会中毒[2011-07-26 16:31:47]
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豆腐好吃，而且营养价值好，但是，豆腐虽然好吃，可不能贪嘴。小心中毒哦！
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