春季是骨病容易反复的时期。骨病的类型很多，常见的有骨质疏松、关节炎等，症状是关节肿、痛、活动艰难等，给人们的生活带来了极大的不便。你是否也是正在经受骨病折磨的人呢？

 

    在《风湿病患者的饮食护理》中介绍了风湿病患者在日常生活中需要注意的饮食是什么，在这节中介绍五种最为常见治湿、祛风、清热、化瘀、消肿的药食两用之品，主副兼宜：

　　

    【薏苡仁】

   

    又称苡米，是一种粮食作物，有清热祛湿、疏筋、缓解拘挛、除痹的功效。民间用于熬粥，食后清爽可口，既能清热，又能利湿通络，利关节，适用于关节肿痛，拘挛不利，长服久服，确有与用药有相辅相成的效果。每周服2～3次，治疗坐骨神经痛、骨膜炎等。

　　

    【山药】

   

    古名薯蓣，健脾胃、祛湿，可熬粥、制糕、做饼，既可清夏季热邪(热中夹湿)，又能调理脾胃。《金匮要略》一书中有“薯蓣丸”一方，又名“大山药丸”，就是以山药为主药的一张方子，既可祛风除湿，又能扶正补虚，此方补中寓散，补而不腻，对于虚劳夹风诸症有较好效果，治疗“风气百疾，虚劳诸不足”。

　　

    【百合】

   

    润肺清心、养五脏、祛风湿，用于风湿病清其余邪，扶正安神，调整气血诸不足，属于平补，可制羹、糕粥、菜肴各种膳食。

　　

    【地龙】

   

    即蚯蚓，清热、通络、利湿、化瘀、消肿，可外用，可内服，化瘀消栓，促进血行，祛湿消肿。外用可捣成泥，外敷局部，可消肿、清热利湿，内服可制成菜肴。

　　

    【白芥子】

   

    就是芥菜子，可以制成芥末，菜蔬调味，善走散，长于豁痰利气、祛痰，兼消肿散结，治风湿漫肿，内服外用皆宜，为软化痰核、消肿胀之药食两用之品。