羽毛球比赛时运动员的能量代谢方式是无氧、有氧混合型供能，因此，在比赛 中应合理调动磷酸原、糖酵解和有氧氧化三大供能体系，掌握主动，才能赢得比赛。

 

　　1．人体运动的能量代谢的供能特点 骨骼肌活动时能量的直接来源是三磷 酸腺□(ATP)，ATP水解成ADP和磷酸， 同时释放出能量(ATP+H O 一一ADP +Pi+能量)，该能量就是骨骼肌收缩所需 的能量来源。而骨骼肌中ATP的储备量很 少，供能时间仅仅为6～8秒钟。

 

　　肌细胞中ATP的储备少，而肌细胞又不能从血液或 其它组织中直接获取ATP，因此从能量的观点来看，运动中ATP消耗后的恢复速度是影响运动能力的最重要因素，各项运动功能特点的不同，就在于ATP再合成的途 径不同，ATP的再合成主要包括磷酸原供 能系统、糖酵解供能系统和有氧代谢供能系统。

 

　　（1）磷酸原供能系统：磷酸原供能在 短时间最大强度或最大用力的运动中起主 要供能作用，与速度、爆发力关系密切，其 可维持最大强度运动约6～8秒。

 

　　（2）糖酵解供能系统：在以最大强度 运动6～8秒时，糖酵解过程被激活，肌糖 原迅速分解参与供能成为维持运动的重要 能量系统。在全力运动30～60秒时，糖酵 解可达最大速率。其30秒到2分钟以内以 最大强度运动的主要供能系统。

 

　　（3）有氧代谢供能系统：有氧代谢过 程释放能量，合成ATP，构成骨骼肌内有 氧代谢供能系统。该系统的输出功率比其 它两个系统低，其不能维持高强度、高功 率的运动，是数分钟以上耐力性运动项目 的基本供能系统。

 

　　2．现代羽毛球竞技技术的特征

 

　　现代羽毛球竞技技术运动的技术特征 集中体现为：“快速、全面和突出”三个方 面。其中，“快”是任何竞技体育的特征， 尤其是羽毛球运动的核心特征，如今“快” 已被世界大多数羽毛球运动员所接受，而 且，其技术呈现出越来越快的趋势。

 

　　3．羽毛球竞赛中的供能特点

 

　　在羽毛球竞赛中，击球特别是扣球的一瞬间，救球时的最后一个跨步、比赛中忽然变换方向以及经常出现的加速跑，基 本由磷酸原供能系统提供能量。而在比赛中，为调整和恢复体力，采用打四角球、打 落点以及打吊等方式结合时，糖酵解供能 系统和有氧代谢供能系统发挥了它们应有的作用。三种供能系统相互影响相互作用、紧密相连，共同完成了竞赛中所需能量的供给。因此，我们不能简单地将他们割裂开来分析问题。例如：

 

　　(1)双方实力悬殊情况下，实力强的 一方可以依仗自己实力，使其供能系统保持较小的输出功率，甚至主要以有氧代谢供能系统为主，便可获得比赛的胜利；而实力弱的一方，即使不遗余力的调动三大供能系统参与运动，也无法取胜。

 

　　(2)在双方实力相当的情况下，双方 均积极调动三大供能系统参与激烈的竞争。 在胜负难料，前途未卜的情况下，如果一方的总体供能储备差一点，加上体液、无机盐和钙离子均比对方丢失多一点，那么， 这方的击球力量会减弱，对球的反应迟钝， 动作灵活性降低，就会使对方取胜的概率增加。

 

　　(3)实例分析：1996年，在马来西亚 羽毛球公开赛的决赛中，我国选手孙俊和 印尼选手叶诚万相遇，双方的实力不分上下。比赛两小时之后，由于孙俊总体机能下降，加上失汗丢盐丢钙过多，以至造成 竞赛场上腿部痉挛，即使尽力拼搏、顽强 抵抗，也难以取胜。