供能系统理论在羽毛球竞赛中的运用羽毛球比赛时运动员的能量代谢方式为有氧、无氧混合型供能，供能系统原理 要求在竞赛中，合理分配、有效使用机体 的供能系统，以取得比赛的最终胜利。

 

　　（1）求胜心切，违反供能系统运动生 化原理一个羽毛球运动员的供能系统，在一定时间内，总量相对不变，如果其磷酸 原或糖酵解供能部分消耗过大，势必引起 力量、速度、反应、处理等能力下降；如果其有氧代谢供能不足，又会影响身体的耐力，从而引起整个供能系统能力下降。假 如求胜心切，一味追求杀伤力，造成体力消耗过大，以至体内ATP、肌糖原透支过多，即使在某个球上占上风，最终必将造成“势”的下降，丢失整场比赛。

 

　　（2）有胆有略，合理运用供能系统原 理：羽毛球运动是一项技术性、技巧性和 智力性要求比较高的运动，在竞赛中，如 果队员技高一筹，加上有胆有识，合理运用机体的供能系统，就会达到事半功倍的 效果。比如一方队员采用“落点刁”、后场 控制到位、前场吊球准确的战术，造成另一方队员全场奔跑，忙于救球，始终处于 被动挨打的局面。这就使得一方以最小的付出换取对方最大的消耗，运用自己较小 的能量换取对方较大的能量付出，最终使 对方精疲力竭，从而取胜。 巨，

 

　　供能系统原理在训练中的运用：

 

　　（1）增强机体ATP及CP代谢能力的 训练：ATP和CP这两种能源物质很重要，但在体内储量很少，通过训练可以增加它们的数量，提高肌体代谢能力，增加ATP 合成和分解过程中酶的活性。

　　（２）增加糖酵解代谢能力的训练。在ATP及CP被大量消耗，运动还要持续速度进行时，糖酵解代谢参与供能，要增强这种能力可从增加骨骼肌中糖原含量，提高糖 原无氧分解能力，即高过程中酶的活性， 及增强体内缓冲和忍受乳酸刺激能力

 

　　（３）增加有氧代谢能力的训练。有氧代谢能力的训练，在生化上要求增加能源储备，增加氧的供应，及改善体内有氧代谢能力。在训练中为了适应实战的需要，运动员要充分发展有氧代谢、无氧代谢能力，包 括耐酸能力，使其得到同步发展。

 

　　在实际训练过程中，常采用多球训练法来控制少数量、快速度、多组数和一定的时间间隙， 速度练习多以短距离、变向急停和急起多组数来提高速度耐力。主要运用1打1或2 打1等形式来加强有氧训练，通过多球数、多组数和持续时间来控制有氧训练的质量。