症  状：腰部胀痛
 

　　诊  断：腰肌劳损
 

　　治疗建议：坚持腰部力量练习

    　一年前，我训练不得法伤了腰，结果没有养好就坚持打球，得了腰肌劳损，后来，我坚持推拿，然后做瑜伽等，基本痊愈现在我腰背部的左侧肌肉明显高于右侧肌肉，我怀疑这样会不会引起腰椎突出。另外，我停一周不打球，再活动的时候，每次我的右大腿背侧一直到屁股那根筋都很疼，如果在大腿上缠个绷带就能缓解我们这里没有专业的运动医生，只能求助队医了 

 

　　刘医：你说你的腰背部左侧肌肉高于右侧肌肉，如果你的持拍手是右手的话，这种现象就属于羽毛球运动中的正常现象。另外，你所提到的右大腿背侧疼痛的现象，引起的原因可能会有很多，例如腰肌劳损、腰椎间盘突出等损伤都可能会刺激到神经根，从而引起疼痛你说你停一周不打球，再打时会产生痛疼感，我估计还是腰肌肉劳损没有完全治愈，从而引起疼痛。一定要继续坚持做瑜伽和燕飞动作，只有你的腰部力量比受伤前还要强壮时，疼痛的症状才会彻底消失。

 

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