如果自己心脏不好，但又特别爱打羽毛球，那么在场上应该注意些什么呢？要是打羽毛球时遇上了突发心脏病的球友，旁边的人可以做些什么来进行急救呢？下面看看国家队队医是怎么解答的。

 

　　罗维丝：担任国家队队医30年，国羽队队医20年。

 

　　如果出现心脏病发作倒地，首先必须马上让患者仰卧着躺下来，最好是在通风、安静的地方。朋友们出于对患者的关心，可能会在旁边相互询问、提建议，这样七嘴八舌、比较吵闹的环境对患者并不好，大家一定要注意保持安静，说话要小声。同时，尽快拨打120急救电话。整个过程中，一定不要乱搬动患者。不合适地移动患者，可能会加重病情。
   

　　现场施救时，要解开患者的领口和女性患者的胸罩，使其呼吸更顺畅。立即含硝酸甘油一片或速效救心丸5 -10粒，能找到阿司匹林的话，可以服一片。如果5分钟过去了，患者没有缓解的现象出现，就再次重复含一片硝酸甘油和5-10粒速效救心丸，或麝香保心丸5-10粒。注意是舌下含服。
   

　　假如以上急救药都不具备，且心脏停跳，那么要及时对患者施行人工呼吸，其中口对口吹气式人工呼吸最为方便和有效。注意：用手掌按压患者胸骨的下缘，每分钟80-100次；连续按压30次后，捏住患者鼻子，抬起他的下巴，使他的头部尽量后仰，向他口中吹两次气，同时按压患者胸部以帮助他呼气。然后重复这一过程。如果患者牙关紧闭，可以堵住他的嘴，对鼻孔吹气。
   

　　知道自己心脏不好，比如有过心梗或先天性心脏房室间隔缺损，那我建议这些球友不要打羽毛球了。因为羽毛球的运动量很大，少则20-30分钟，多则1个小时以上，这样的运动量对这些人不合适。可以选择比较和缓的运动项目进行锻炼。
   

　　对有高血压、但还没有发生实质性病变的球友，在用药保持血压处于平稳、可控的正常范围内的前提下，可以打羽毛球。但要注意：运动量不可太大，半小时就可以了，而且心率要控制在180减去年龄的范
围内，不要超过每分钟120次。如果最近出现血压波动、头晕、胸闷、心律不齐、睡眠不好等不舒服的现象，千万不要勉强参加羽毛球活动。要是在运动中出现了这些现象，应立即停止。

 

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