11月22日消息，肌肉贴布好处明显，但也比较贵，一般几十元一卷。不过，考虑到受伤后治疗、休养所付出的代价，肌肉贴布还是值得采用的。这里介绍的，是肌肉贴布在羽毛球运动中各易受伤部位的贴法。球友们可根据图示方法、步骤，自己进行操作。腰背：
 

腰背肌肉贴布

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　　腰是躯体中轴，运动量负荷过大或动作不正确，容易导致腰痛背痛，打球时动力不足。
 

　　1、身体稍向前弯曲，使背部呈伸展状态。
 

　　2、先沿着脊柱两侧从臀部上缘往上贴。
 

　　3、从一边的臀部上缘开始，经过腰部，贴向另一边的背部外侧。
 

　　4、在腰部横向加同贴最后一道。

 

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