12月6日消息，冬天健身一定要预防运动损伤，特别是要预防腰、膝部分损伤。
 

　　很多人对健身预防损伤的意识不够，还有一些人是在打羽毛球前的热身运动中就留下损伤隐患。球友王先生在一次打球前做双腿盘起、脚心朝上的动作时，使劲用手一抬腿，突然感到左腿膝关节处剧烈疼痛，当场就无法走路了。

 

　　经检查，王先生由于在做动作时过于用力，造成左膝关节内半月板损伤，需要石膏固定一个月，拆除石膏后还需理疗及功能锻炼。医生提醒，冬季在室内健身时不要过于剧烈，尤其要预防腰、膝部分损伤。
 

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