12月8日消息，有球友每次打完球以后，走路感觉右脚底的筋有痛感，用手按压脚底面靠近脚后跟处有明显的痛感，其他位置无不适。另外，每天早晨起床站立时，右脚脚底有疼痛感，这是什么损伤？平常运动要注意什么？如何治疗？
 

 

　　这种跟骨附丽区损伤，即跖筋膜问题比较常见，扁平足的人更多见。足底中间,位置有3根筋汇聚，一般是起跳落地后牵拉足弓引起疼痛，不太好治。
 

　　从动作角度看，有些人跳起落地时没有缓冲，应该从前脚掌落地过渡到全脚掌落地。还有的人是上网后，脚蹬地很厉害，但足弓力量又不够。
 

　　平时可以多练习足趾抓地、抓毛巾，使足弓获得锻炼。穿上专业鞋垫把足弓垫高，也可以减少足弓负担。训练时，贴上贴布进行固定。
 

　　如果疼痛，可以采用超声波照射治疗；脚底踩个网球来回滚，把足底肌肉滚松；中药泡脚。
 

　　这些可以改进、治疗的地方都做到了，脚底负担还是太大的话，要适当减少运动量。

 

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