网球肘肌肉贴布法_楚天运动频道

网球肘肌肉贴布法

编辑：楚天运动频道发布时间：2013-01-16 点击数： 2412 微信搜索：楚天运动频道小程序，买羽毛球更优惠

　　1月16日消息，前臂过度外旋或前臂伸肌过度疲劳，会引起手肘外侧肌腱发炎疼痛。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系并删除！）

　　1、抬臂屈肘，Y字形贴布起点在肘部的外上侧，两条边向后包绕肘头，至肘的内侧。

　　2、X字形贴布的中心点固定在肘外侧的疼痛部位，两条边为一组，分别沿着前臂和上臂肌肉凸起部分的外侧贴。

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