1月25日消息，很多人在打完羽毛球后会出现肌肉酸痛的现象，肌肉酸痛其实分为急性酸痛与慢性酸痛，下面来好好认识一下：

 

　　急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束後的一段相当短的时间内发生疼痛.急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器.在停止运动後的一分钟左右即完全恢复.

 

　　慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发生在训练後的 24-48小时之间.肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显著.肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降.

 

　　打羽毛球的目的大部分就是为了健身，因此，多了解一些运动损伤的知识，能够帮助我们在日常打羽毛球时更好的预防运动损伤。

 

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