1月28日消息，对于打羽毛球的人来说，保护膝盖是一个必不可少的环节。

 

　　疯狂的石头：膝盖出问题是人进化成直立行走的代价。直立行走也就算了，还急速奔跑；跑跑也就算了，还打羽毛球蹦蹦跳跳；蹦跳也就算了，还跳杀后落地迅速回中。乐趣在攻防转换，但伤害也潜伏在里，打羽毛球总让我想到希腊神话中的战神阿基里斯之踵的忧患。膝盖问题不得不防，内练力量是必要的。如无法做到，就只能退一步外配护具了。不过，戴护具是为了以后不再戴护具，万一形成身心上的依赖就更不好了。当然某些人戴护具是为了亮骚则另当别论。
 

 

　　Confire:护膝=防止继续损伤，但并不能主动提供损伤恢复。如果膝盖明显受伤了，就需要治疗，而不是用护膝来恢复。用PC-Game打比方，简单说，就是护具只能提高防御力，防止或减少继续失血，想要回血还得靠Potion（灵药）或者白魔法。
 

 

　　紫毛控：常见的护膝是防护左右移位的，打羽毛球导致的膝盖劳损则以前后移位为主，还是陶菲克经常用的髌骨带效果比较好。对膝盖康复作用最明显的训练方法，是静力半蹲与膝盖跪走，这才是膝盖复健的王道。如有更严重的伤，就别玩陆上运动，去游泳吧。打羽毛球是所有的力量都集中到膝盖了，游泳则是把所有的力都分散开，对关节复健特别有利。

 

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