4月22日消息，小时候打球跨步出去时，膝盖骨下一点突然。嗒，地一声，痛了好几天。现在那块骨头一直凸出来。是什么原因?有什么影响吗?
先拍×光片，看是否有二分髌骨。髌骨应该就是一个，二分髌骨是髌骨先天发育不全，形成两块的样子，但中间有连接。这样，大腿的股四头肌就等于附着于这两小块髌骨上了。如果其中一小块不够牢固，牵拉它就会疼，也会鼓出来。不要害怕，国家队优秀队员中也有这种二分髌骨的。
如果感觉疼，就要消炎。疼得厉害时，要用冰敷。如果是陈旧性的疼痛、僵硬，既可以用超声波、短波等照射，也可以在家用频谱仪照射，但记住：照得过于热反而会更痛。简单的办法，是用按摩棍自己按摩，或用个网球、垒球等，自己按摩。
再就是，一定要加强肌肉力量，全面进行大腿前后、内外侧肌肉力量训练，以及小腿胫前肌、腿前方可以摸到胫骨，它的外侧就是胫前肌、后侧的腓肠肌和比目鱼肌的力量训练，让强大的肌肉形成天然护膝包住膝盖上下、前后、左右，膝盖骨、膝关节的稳定性就会大大提高。
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