不知道爱好打羽毛球的你受过伤吗？是不是还没恢复痊愈就迫不及待的想要返回赛场一绝高下呢，甚至有些球友们只要能跑动就立刻返场，其实这种做法是不正确的。羽毛球运动伤愈返场时还需注意一些事项，更何况是伤病未痊愈的情况下。

 

　　需要注意的是受伤之后，急性伤一定要痊愈之后再重返运动场，而且还要循序渐进地进行恢复，否则重复受伤再康复是很难的，从急性伤过渡到慢性伤就不好治了。

 

 

　　慢性损伤一定要先了解清楚是什么动作使你受伤，然后避免重复的动作出现。打羽毛球时间过长了，也可能导致腰及踝关节等造成运动冲击，这时要避免到硬的场地去运动，穿双弹性好的鞋子。

 

　　慢性损伤还可以带一些辅助用品，护肘、护腰、护膝。这些护具可以控制关节的运动幅度不要太大，另外如果本身这个地方疼，肌肉韧带变弱，给它一个支撑以后，损伤不容易再继续发生。但运动结束后，不要一直戴着护具。因为虽然这个地方变弱了，但你要在日常生活中使它慢慢强壮起来，不能不让它动，越不动血液循环越弱，血液循环越不好这个位置就越弱。

 

　　以上就是羽毛球运动受伤后痊愈出场需要注意的地方，球友们千万不要大意，要对自己的身体负责。

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