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胡杏儿狂减50斤 健康减肥有秘诀[04-14]

　　2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。

适合忙人的运动健身法[04-14]

　　很多工作忙的人，没时间去健身房锻炼，其实，旋转健身法适合你随时随地健身。医学研究证明：经常采用运目、转头、转腰、转腿的“旋转”保健法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助。

秘密：背后或胯下回球的要领[04-14]

　　在比赛中，经常看到一些高手在被动的情况下会采用背后回球或是胯下回球，感觉很帅，大家想不想尝试一下呢？下面给大家说说这两项回球技术的要领。

打混双时女搭档太弱，该如何发球？[04-14]

　　很多男球友在打混双的时候会遇到一个情况，发球不敢发小球，对手挑后场的话实力相对较弱的女选手就接不到了，所以只能发后场球，可是发多了对方习惯了就没有威胁了。怎么办呢？

教你应对连续打球后不兴奋的“症状”[04-14]

　　很多人在连续打球之后会出现场上不够兴奋，手感迟钝的现象，那么这个时候是应该减少运动量，以调整为主，还是继续保持一定的强度让身体逐渐适应呢？

纠正后场高远球的错误动作[04-14]

　　平时打羽毛球的时候会发现，有的人身体条件较好，身高手长，但打高远球时总是显得动作不够舒展，击球点不够高，手臂之间夹角太小。但是徒手挥拍练习时挺好的，打球时就忘了。那么该如何帮助她纠正错误动作呢？

专家把脉：如何理解“起动”[04-14]

　　对于“启动”大家都不陌生，掌握好“启动”的最佳时机是发挥技战术的基本保障，亦是在比赛中的赢得先机的根本。

女单小花王仪涵：我的球拍是NANO[04-14]

　　成名于2009年的王仪涵，在世界排名跃至第一后，就被誉为继张宁、谢杏芳之后“一姐”的有力竞争者。那么她对自己的武器装备有何讲究呢？下面就让我来带你走近王仪涵，来一探究竟吧。

YONEX羽毛球鞋：用科技来关爱[04-14]

　　在羽毛球运动中，由于经常会有瞬间变向移动、起跳、跨步、后蹬等激烈动作，膝关节和踝关节承受着千斤的压力，长此以往很容易导致关节损伤。YONEX针对这些问题，在2009年隆重推出SHB-200EX羽毛球鞋，它拥有卓越的科技内涵，力求最大限度地减少运动损伤。

细数羽毛球拍各种磅数[04-14]

　　买完羽毛球拍之后就得给你的爱拍穿羽球线了，那么穿线师在问你穿多少磅的时候，你知道该怎么回答呢？