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羽毛球技术教学:击球时手腕手指需处于绷紧状态[07-02]

　　绷紧是指击球瞬间手腕和手指处于绷紧状态，同时身体的相关部分也处于绷紧状态，而不是松弛状态。其目的是尽量不让球拍反冲，保证球拍与身体的主要部位构成一个整体（这一点很多业余爱好者不太注意），使身体的一部分动能也与球拍动能一起转化为羽毛球的动能。其转化过程是这样的：击球时经过碰撞，使球拍和身体的动能转化为球拍的弹性势能，再由弹性势能转化为羽毛球的动能。如果球拍被反冲，即被反弹，一是说明有一部分的弹性势能转化为球拍的动能，羽毛球所获得的动能必然减少，速度不够；还说明了在击球瞬间关节没有绷紧，导致手臂动能基本没有参

羽毛球教学:羽毛球击球技术教学[06-29]

　　拉球，羽毛球最基本的，也是入门最难的，要求动作，击球点，爆发力上的练习；高球，平高。压后场，牵制对手，这个往往要加多练习，那怕你打得不好，只要你后场够高够远，至少你还能把对手关在后场，减少对方对你的杀伤力。

羽毛球教学——羽毛球混板推球技术教学[06-28]

　　羽毛球滑板推球的效果是出球方向与运拍方向明显不同，是一种具有较强欺骗性的假动作击球，且球的飞行高度不高，即飞行时间较短，你只要欺骗了对手的第一反应，他便很难再做出有效的补救了。

羽毛球混双比赛技术教学（羽毛球教学）[06-26]

　　6月26日消息，由于混合双打是由男女队员组成的配对，因此，必然存在一强一弱的情况，所以在战术运用的原则上，除了采用双打战术的原则外，在战术运用上要从强调如何攻击女队员这一薄弱环节出发，制定混双战术。

羽毛球技术教学——羽毛球吊杀上网综合练习方法[06-25]

　　把单一基本技术（包括手法和步法）结合起来进行练习称综合练习。这种练习方法的特点是通过一定点套路配合，把手法与步法、进攻与防守等技术在前场和后场有机地结合在一起，从而提高基本技术在比赛中点实效性。初学者在较熟练地掌握了各个单一基本技术之后进行综合练习，可较快地提高技术水平。

羽毛球技术教学——羽毛球各国握拍技巧教学[06-22]

　　羽毛球教学，羽毛球技术教学，羽毛球握球技术教学，如何学会正确的握拍方法并以此坚持成为一种习惯，才是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件，从而使得各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。

羽毛球教学——如何练习在发球中的假动作[06-21]

　　羽毛球的特点所决定，球拍轻巧灵活，正反拍面都可以击球，还有时间差、空间差、距离差、力度差，速度差、判断及反应差的存在，再加上有一幅网在整个球场的中间作为楚河汉界，所以任何的击球动作中都存在假动作和它们的运用，甚至包括在发球中（一般发球要求最严，最容易被判BALK和违规），都也有在规则允许范围内的假动作。正是这样，令得羽毛球的比赛引人入胜和趣妙无比。下面就举例综述在羽毛球比赛中较典型的假动作。

羽毛球单打技术接发球技术教学（羽毛球教学）[06-18]

　　羽毛球技术教学，羽毛球教学，羽毛球接发球战术，接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。

羽毛球教学技术——解决双打进攻力量不足方法[06-15]

　　羽毛球技术教学，进攻力量的不足会导致进攻威胁下降，女双运动员的杀球力量不足是我们平时打球时能体会到的。和女运动员打球或者打混双的时候，我们进攻的时候一般会挑女队员打，有机会的时候会将女队员调动到后场让她进攻，并乘机反攻。而女队员的防守相对较好，在女双比赛中盲目的进攻不一定会取得好的效果。进攻时机没有把握好，反而容易被对手反击。

羽毛球技术教学——反手击球协调发力技术控制[06-14]

　　羽毛球技术教学，羽毛球教学，学打羽毛球领先时要保持主动，打领先球也是一种比赛经验、比赛意识的积累，需要时间。一般来说，业余球友领先时容易犯的错误，一是会放松；二是想保住胜势而保守。我个人建议，领先时，在一定程度上仍然要加强进攻，保持本方的气势，即使有一些失误也不能保守。同时可以结合一些叫喊，给对方的心理造成更大的压迫。