- 网球保健：夏季打网球七大要注意事项[2013-05-30 16:21:09]
- 目前国内有相当的爱好者和一些专业球员,在冬季打球时,为了防止运动损伤,热身活动都还能做得比较充分.但到了炎热的夏季,由于体力和天气的因素,常常只是简单地活动一下,就觉得足够了,差不多了.而往往使身体不能顺畅地进入良好的运动状态.在练习和比赛时,使身体极易疲劳,或造成运动损伤。
- 网球运动常见损伤的处理[2013-05-29 14:55:55]
- 网球运动因为没有身体接触，受到的伤害程度也许不如足球、篮球等那么严重，但无论是小得不起眼却很麻烦的水泡还是需要人长时间照料的严重扭伤，任何疼痛都是重要的征兆，切不可疏忽大意。
- 网球肘的症状特点及历来病史分析[2013-04-01 14:34:19]
- 4月1日消息，网球肘的症状特点主要是局部疼痛，受冷更加明显。疼痛部位在肘关节的外侧肱骨外上髁的突起处，以酸痛为主。在网球、羽毛球运动中，反手打球时更加明显，严重者会影响到日常生活，拧毛巾、拎重物时也疼痛。有些患者还有肱骨外上髁局部肿胀。
- 打网球时哪些动作容易导致网球肘？[2013-03-29 14:16:29]
- 3月29日消息，在网球运动损伤中，网球肘是不可忽视的重中之重。这个伤病也就是我们所说的“肘关节的肱骨外侧髁”这个部位出了问题，它的损伤，可能是由于一次用力不当导致急性损伤，也可能是由于细微损伤的不断积累，而形成慢性损伤或者退行性变，这个就叫网球肘。那么，在网球运动中，哪些动作会容易导致网球肘呢？
- 网球肘：肌肉松解的治疗和牵拉[2013-03-28 15:46:40]
- 网球肘从实际临床上我们看到了肌肉痉挛的现象，那么肌肉痉挛的松解就成了病因治疗的一个重要手段。我在实际临床治疗过程中，在局部封闭或者针灸治疗解决局部疼痛的前提下，用针灸、手法推拿的办法，解决病人的肌肉慢性痉挛问题，最终在治疗网球肘的过程中，取得了不错的疗效。
- 网球肘医学上简称肱骨外上髁炎[2013-03-28 14:47:19]
- 3月28日消息，网球运动员和长期打网球的爱好者都很容易得网球肘这种病，医学上我们称之为“肱骨外上髁炎”，是指肱骨外上髁，前臂背伸肌群上止点处的疼痛。
- 户外打网球被蜜蜂蛰伤后该怎么办？[2013-03-27 15:21:10]
- 3月27日消息，在2013迈阿密索尼公开赛第三轮的一场比赛中（当地时间3月24日），顶替因伤退赛的赛会2号种子阿扎伦卡出赛的美国小将戴维斯在与32号种子科内特的一场比赛中，臀部不幸遭到了大黄蜂的蜇伤。看到这个消息之后各位球迷们知不知道被蜂蜇伤后要怎么处理呢？有很多网球运动都是户外运动，打球、运动时免不了周围会有蜂飞蝶舞，如果很不幸的被蜂蜇伤的话，我们该怎么办呢？
- 打网球后很热，教你怎样快速降温[2013-03-26 14:14:26]
- 3月26日消息，打网球一定会大汗淋漓，下面教大家一个简单的好办法。抓住自己身体有几个降温点，保证这些地方凉爽，就能很快使全身都凉快下来。
- 网球运动中出现肌肉痉挛应该怎么办[2013-03-25 14:55:15]
- 3月25日消息，网球运动中经常会出现肌肉痉挛的现象，那么肌肉痉挛的原因、症状有哪些呢？我们又该怎样去预防呢？
- 打网球要加强肩部肌肉练习[2013-03-23 14:54:41]
- 3月23日消息，对于打网球的人来说，加强肩部肌肉训练，能够有效帮助预防和减少肩部损伤。对肩部周边肌肉群进行训练是减少伤病的重要方法。网球选手需要制定严格的训练计划，提高肌肉的耐力，加强肌肉的柔韧性和灵活性。
- 过度劳累是网球运动损伤注意诱因之一[2013-03-22 15:20:55]
- 3月22日消息，打网球一定要注意把握一个度，特别是对于业余网球爱好者来说，过度劳累是很容易造成运动损伤的，特别是肩部受伤。
- 错误的击球方式更易引发肩部损伤[2013-03-21 14:22:44]
- 3月21日消息，肩关节是人体最大的关节，但同时它也是人体最敏感和脆弱的部位。在打网球时肩部动作幅度大，做不好就很容易造成肩部损伤。
