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羽毛球怎么提高反手击球力量[01-11]

　　反手击球（有力击球）的基本要点与细节：A转体，至少要超过90度，最理想是接近180度，就是背对网的程度。B握拍，从最基本的大拇指按宽棱（如图2号）打一切反手球，

羽毛球单打如何发好网前球[01-11]

　　作为一枚纯纯的羽毛球业余球友，又是一个单打爱好者，信任许多球友总是十分仰慕专业羽毛球单打运动员标准发网前球动作，既省力又帅气。但是当自己发网前球的时分，分分钟堕入被迫

新手羽毛球集中发力怎么练[01-11]

　　新手练球力量不集中最常见的原因为，握拍不对。怎么握拍不需要我赘述，只说一个平常人都不太注意的地方。手抓拍要抓多紧？要用多大的力量

女生如何进步打羽毛球混双的才能[01-11]

　　羽毛球双打是两个人的竞赛，两边各司其职，分担火伴的一半防卫和进攻任务。但混双似乎并不是这样，尤其在业余混双竞赛中，很多人认为，女生很多时分只起到辅助性效果，真实起决定性要素的是男生的个人才能，才能强的，即使女方弱一些也仍然能赢得竞赛，但现实真的如此吗？

打羽毛球时如何破解对手的打法[01-11]

　　不能单纯追着羽毛球看，不能单纯盯着羽毛球拍面看。看羽毛球，看羽毛球拍面都没有错，但你在这同时，还必须分一部分心来看你出球的大致位置

楚天小编浅谈羽毛球防守反击打法[01-11]

　　一、防卫反击的实质我个人了解“防卫反击”的界定在于大部分的精力都放在防卫部分，跟和顺耗费对手

打羽毛球如何利用自己的体力[01-11]

　　打羽毛球我们常常过于重视技术，而轻视了对于体力的训练。那么，体力究竟对于羽毛球来说意味着什么？有多重要呢？

打羽毛球要怎么做才能减少失误率[01-11]

　　们需要肌肉记忆的正确性、准确性和稳定性，这是多球训练的关键。正确性既需要理论支持，又需要实践证明，在正确性的基础上，则要求训练的准确性

如何提高羽毛球放网质量[01-11]

　　假如从技能结构和简略学习入门分析，放网在羽毛球基本技能中相对来说是一项比较简略掌握的技能。它的难度主要在于：放网的机遇是否适可而止

羽毛球并步和交叉步介绍[01-11]

　　并步更快，对身体的要求低一些，可是更吃力。穿插步慢一些，对身体要求相对更高，可是更省力。 并步步幅没那么大，但胜在动作简单，