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解析直拍正胶快攻下旋起板技术的训练[02-28]

　　如何训练下旋起板技术？下旋起板技术是直拍正胶快攻的一项关键技术。只有把下旋起板技术掌握好，正胶快攻打法才能在新的突破，下面和大家一起来探讨直拍正胶快攻下旋起板技术的训练方法。 直拍正胶快攻下旋起板技术的训练之下旋：

乒乓球训练：吴敬平教练解析正手拉球技术训练方法[02-18]

　　吴敬平教练谈正手拉球技术之正手拉球的基本要点－基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。

乒球训练：长胶使用误区和练习长胶方法[01-11]

　　在这种情况下长胶给人们的印象就是防守。一但提起攻击从来专业领域都是“用长胶有缺陷，非主流打法”如果说将长胶用于正手，则更是令专业人士瞠目，不屑与之理论。同样以专业唯马首是瞻的生产厂家也从不在长胶上下功夫。倒是一些业余爱好者不遗余力的大肆吹捧，热衷于长胶事业的推广。

乒乓球训练：乒乓球接好发球的训练方法 [12-17]

　　如何接发球是比赛中战术的重要组成部分，接好发球可以使自己由被动防守转为主动进攻，下面介绍一些我接发球的心得，由于我是直板快弧，所以偏向灵活处理和进攻：

乒球训练：少儿乒乓球训练[12-13]

　　少儿乒乓球训练－正手发球。发球是乒乓球项目的重要组成部门之一，也是少儿运动员较早接触旋转（特别是下旋或是侧下旋）的过程。在实战环节，发球的作用十分明显：第一，它可以直接得分；第二，如果对方判断不清旋转，回球质量差，那我方可以主动进攻，占据回合中的优势。

乒球训练：直板反胶实用战术的训练[11-30]

　　直板反胶打法的战术训练主要是围绕如何发挥正手拉球的威力而进行的，具体包括以下几个方面：1、侧身抢冲下旋后扑正手时多拉斜线。扑正手以扑斜线为主，直线为辅，是为了争取形成正手斜线的对拉，再找机会拉直线。要想在比赛中运用这个战术，首先在心理上要相信自己正手的能力，敢于和对方比正手。

乒球训练：探索下旋发球[11-26]

　　下旋发球①正手发下旋球。站位近台偏左角，左脚在前，右脚在后，左手持球置于掌心向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕作伸（由手伸的肌群使手向手掌背方向运动伸展），横握拍手腕略向外伸展，向右后上方引拍。当球从高点下降至稍高于网或与网同高时。

乒球训练：乒乓球基本步法实际运用[11-12]

　　乒乓球基本步法实际运用。在实践中，选手要根据对方来球的需要将上述各种基本步法的移动技巧结合运用，才能获得好的效果。一般在回击近网短球时，运动员站位较前，采用单步向前；站位稍远，采用跨步上前回击。

乒球训练：基本移动步法训练－交叉步[11-09]

　　乒球训练：基本移动步法训练－交叉步。正交叉步：指从左半台往右半台横向移动的交叉步。靠近来球方向的脚先做一小垫步并蹬地起动，身体向来球方向转动，远离来球的脚越过靠近来球方向的脚跨一大步，两脚在身前形成交叉：在远离来球的脚将落地时击球。

乒球训练：解析－直板反胶实用战术的训练[10-31]

　　乒球训练：解析－直板反胶实用战术的训练。直板反胶打法的战术训练主要是围绕如何发挥正手拉球的威力而进行的，具体包括以下几个方面：1、侧身抢冲下旋后扑正手时多拉斜线。扑正手以扑斜线为主，直线为辅，是为了争取形成正手斜线的对拉，再找机会拉直线。