- 欧洲杯起床难 醒脑操帮你神采奕奕[2012-06-14 15:05:02]
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6月14日消息，欧洲杯激战正酣，每晚熬夜看球后起床变成了一件最痛苦的事，早上练眼睛都不愿意睁开怎么办？不要急，早上做一个醒脑操，你完全可以把疲劳抛到九霄云外。
- 八大原因导致你亚健康[2012-06-13 15:52:57]
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6月13日消息，亚健康状态是很多上班族的通病，想知道是什么原因造成我们头晕目眩、四肢乏力等等这些亚健康状态吗？交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。
- 调整午餐结构 解决午后犯困[2012-06-12 15:03:37]
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6月12日消息，午餐过后都会一种困觉的感觉，但是对于上班族来说，很多时候想要睡好午觉真不容易。不过我们可以在午餐上多做注意，看看下面这些给午餐的注意点，帮你减少午后犯困：
- 运动后吃鱼身体会更累[2012-06-11 15:23:06]
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6月11日消息，很多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
- 鼠标周围东西多小心鼠标手[2012-06-09 16:02:13]
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6月9日消息，上班族的办公桌上时常有很多东西，而且还有一个习惯就是常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，殊不知，这样极易让你患上“鼠标手”。
- 办公室一族健身又解乏好方法[2012-06-04 14:44:40]
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6月4日消息，长期在办公室坐着没有锻炼健身的时间是很多上班族的苦恼，下面这两招技能简单有效的锻炼，也能超级有效的解乏。
- 给办公室一族的午餐建议[2012-06-02 15:08:45]
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6月2日消息，据营养专家介绍，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱和脂肪，对心脏健康构成极大威胁。
- 粗鲁的叫醒方式会影响情绪[2012-06-01 16:10:09]
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6月1日消息，熟睡时在被叫醒的那一刻，大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查、潜意识切换、神经系统启动、四肢苏醒。
- 吃货宅人要注意小血管收缩及肥胖[2012-05-30 16:15:36]
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5月30日消息，现在“吃货”“宅人”这些词在年轻人中非常流行，但是吃货们可要注意了，过剩饮食会使小血管收缩。而经常宅在家里，肥胖加大高血压几率。
- 白天昏睡晚上精神很容易肥胖[2012-05-29 15:43:04]
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5月29日消息，白天昏昏欲睡，晚上精神百倍；工作日起早贪黑，周末抱着枕头睡到晌午——这是很多现代人的生活状态。近日，美国《当代生物学》期刊网络版发表的一份德国慕尼黑大学的研究报告指出，由于当今社会生活节奏的加快。
- 夏季办公室白领保健[2012-05-18 16:48:20]
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5月18日消息，夏天来到，办公室的空调也都开启来了，对于办公室白领来说，夏季在办公室的保健也是非常值得注意的。
- 趴桌子上午休小心腰椎受伤[2012-05-17 16:55:19]
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5月17日消息，对于很多办公室上班族来说，午睡是必不可少的，但对于大多数趴在桌子上休息的上班族来说，现在要注意了，小心趴在桌子上睡觉让腰椎受伤。
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