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网球高压球的步法特点[11-11]

　　网球高压球的步法特点：高压球时一定要保持侧对来球，右脚与底线平行，左脚尖稍指向右网柱 。常用的高压球步法有两种，一种是向后侧滑步法，一种是侧后交叉移动步法。

网球截击球的步法特点[11-10]

　　网球正手截击球：有三种步法。一种是恰好在正手击球位置的来球，同正手击球步法一样，向前跨出左脚，侧对来球迎击；一 种是稍远离身体的来球，采用左脚跨过右脚的步法击球；还有一种直接奔向身体的来球，要迅速后撤右脚，再顶住右脚用重心前移来挡击球。

网球发球的步法特点[11-09]

　　网球发球时，不论是在右区或在左区发球，都要保持右脚的脚尖指向右网柱，并且两脚尖的连线指向相应的发球区。开始挥拍前，重心在前脚，然后随向下向后的挥拍而同时将重心后移，再随着上举球拍向前蹬腿，利用重心前后移动的力量来增加发球速度。

网球反手击球的步法特点解析[11-08]

　　反手击球的步法特点：单手反拍击球右脚要跨过左脚，保持背对来球，击球时重心在前 脚。双手反拍击球基本有两种站姿：一种是侧对来球站立，一种是双脚对球网开放式站立。

网球正手击球的步法特点介绍[11-06]

　　东方式正手击球：要充分利用身体重心的前后移动来打球，因此一定 要保持向前迈步击球的步法.一般常采用关闭式步法，侧身迎接来球。

教你对付过顶球:像一只小鸟儿[10-23]

　　你怕不怕“高球”？很少有休闲球员会说不怕的。可是当你遇到高远球的时侯应怎样解决呢？下面，本文将教你如何应对！

赵薇也爱打网球减肥　专家解读打网球要注意的几点！[10-22]

　　据说，赵薇近来通过打网球来减肥，取得了不错的效果。网球是一项非常好的瘦身运动，如果方法正确，可以起到事半功倍的效果。

惊爆：教老婆打网球心得 经验分享[10-21]

　　爱打网球的朋友们最难受的事情莫过于手痒痒时身边却找不到球友。其实只要你不是单身，身边就摆着一个现成的球伴, 谁? 你家老婆啦! 这时你也许会撇撇嘴，“哎，就她呀。” 永远不要小看你家老婆。

网球正手击的秘诀[10-20]

　　网球正手击的秘诀是什么？正手击球要注意那几点？下面讲介绍网球正手击球的技术。想要打好网球，除了艰苦的训练以外，任然还是需要讲究方法的，掌握好网球技术，提高自己的水平！

打网球该怎样锻炼肌肉[10-18]

　　大家都深知身体是革命的本钱，这句话在网坛更是一条颠扑不破的真理。网球运动员要进行身体训练，但怎样才能提高训练的效率，练习哪些部位的肌肉，有指导地进行练习呢？这三个问题，却不是每个人都能回答上。