楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

感冒时请停止锻炼健身[07-25]

　　感冒时，经常会有人觉得出一身汗就没事了，因此感冒期间健身运动照样不耽误，虽然没精神没体力，还是使劲让自己出汗。其实这种说法是一种误导有些人觉得参加健身锻出汗后感冒症状会得到减轻。　

女性用这九项运动 强身之外又健脑[07-22]

　　现代女性不健身怎么可以？有一些运动是既能帮助健身，还能让女性更聪明。不信？我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退。别担心!只要身心健康，衰退过程会非常的缓慢。但是如果我们坚持运动，就可以促进脑细胞的再生!

正确走路让你更健康身材更好[07-22]

　　其实走路的姿势不仅能显现一个人的气质，还能让你看出她体内暗藏的健康隐患，站在镜子前，仔细观察一下自己的步态并加以纠正，就能改变一些细小的身体状况。首先，放松身体，跟随我们的姿势达人晓洁一起，来检查一下你的行走姿势是否正确：

可乐的危害你知道有多深 [07-21]

　　近日，上海生产的零度可口可乐原液在台湾被检出含3种防腐剂，其中“对羟基苯甲酸甲酯”在台湾被禁止掺入碳酸饮料，“苯甲酸”、“己二烯酸”2种防腐剂超标。就算没有发生这件事情，大家也应该知道常喝可乐的坏处：

十字运动帮你打造紧实腹部[07-20]

　　紧实腹部会让你整个夏天加分不少，想要拥有完美要不曲线的方法有很多，比如仰卧起坐等各种腰部动作，本文将为您介绍一个简单的十字运动，21天为你打造紧实腹部！

夏天出游带点盐水没错的[07-19]

　　暑假又到了出游高峰，夏季出游防晒防暑是头等大事，但是别忘记补水，夏季出游容易口渴，需要适当补充水分。然而，旅途中如何科学地喝水却大有学问。

打网球造就的肌肉型大腿怎么消除[07-16]

　　网球是一项很需要爆发力的运动，打的多了，大腿也就需要相应的肌肉来助你更快的移动。肌肉型大腿是我们本次要对付的主要“对手”。在夏天，它可抹杀了很多短裤和短裙。

今日入伏 今年伏天比较长[07-14]

　　7月14号，从今天开始正式进入夏季三伏天！也标志着一年中最热的“数伏”拉开帷幕！据了解，今年的三伏天将要持续40多天，比去年多了10天！未来几天山东会有持续小高温，最高气温将达33～34℃ 。进入三伏天，中医专家提醒一定要注意防暑防晒，这个时候应以“清补”为主，保持良好的心态！

运动完后千万别立即吃东西原因有二[07-12]

　　在运动过后，我们不提倡立即吃东西，这样对我们的消化系统和肠胃都不好。以下说两个专业解答原因，希望大家认识到运动后立即吃东西的严重性。　

网球运动强度要适人而行[07-09]

　　随着运动热每个人都会“扭”动一下身体，如果想要日常健身，做一些中等强度的运动就可以了，例如匀速跑、网球、羽毛球和健身操等。当然，每个年龄每个人所能承受的运动量是不同的，要根据自己的身体力行。