- 运动后肌肉拉伤切忌按摩与热敷[2010-08-12 09:48:19]
- 时下，到健身房锻炼以及参加各种运动的人越来越多，运动中难免受伤，时下为大家普及有关运动创伤的知识。
- 饭后锻炼减肥不利于健康[2010-08-12 09:47:54]
- 以前人们认为，虽然运动消耗了更多能量，但是他们在运动后吃的会更多。因此他们的体重不会因为运动而减轻。但是我们的研究显示，运动可以改变人们的食欲，帮助他们减轻体重，让他们保持健康、均衡的生活方式，避免进一步的体重增加。
- 早餐吃鸡蛋助减肥[2010-08-11 09:10:55]
- 美国研究人员日前发现，早餐吃鸡蛋可以帮助人们减少一天中摄取的热量，有利于减肥。这是因为鸡蛋富含蛋白质，易使人产生饱腹感，从而降低食欲。
- 炎炎夏日游泳需要注意些什么呢？[2010-08-11 09:10:15]
- 天气炎热，游泳是人们最喜欢的运动。近来，红眼病散发病例明显增多，与到公共泳池游泳防护不当有很大关系。此外，因为游泳前热身不够导致的腰颈关节扭伤也屡有发生。
- 夏季养生的十件最佳事情[2010-08-10 08:59:35]
- 夏季是一年中的四个季节之一，在人们的对夏季的理解是夏季是一个气候炎热、有可能缺水的季节，但是很少人会注意到夏季也是一个适合养生的季节和需要养生的季节，在夏天里以下十件事是最适合在夏季养生中做的事情。
- 网球爱好者20分钟力量训练[2010-08-10 08:59:00]
- 做一个网球高手，不仅要在反应和速度上占优势，身体力量的训练是缺少不了的。此外，网球选手在手腕和脚踝都容易受伤，必要的训练能对此有所预防。冲着这两个目的，我们向大家介绍以下这个只需要20分钟的练习。
- 夏季养生：小心绕过5个误区[2010-08-09 10:40:44]
- 大家都明白夏季保健的重要性，但是对于我们来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开保健的误区，达到真正实用的效果呢?
- 解密：网球场上意外事故[2010-08-09 10:39:27]
- 本来，网球是比较安全的一个运动项目的，但我们还是常常会看到一些意外发生，仔细想想，其实都是应该可以避免的。
- 日常生活中电风扇使用最大误区[2010-08-07 11:15:19]
- 电风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当，给健康带来危害，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。
- 网球腿的解释[2010-08-07 11:14:52]
- 跖肌腱断裂和小腿三头肌损伤是一种常见的运动创伤。由于跖肌腱断裂多见于网球运动员，所以又名“网球腿”。临床发现腓肠肌内侧头断裂与单纯跖肌腱断裂症状近似，临床治疗，训练安排也类似，所以临床上将这类伤病一起归类到网球腿。
- 网球扣杀当心肘部关节劳损[2010-08-05 15:46:04]
- 有一些朋友最欣赏网球明星阿加西的网前扣杀动作。为模仿这一动作，更有甚者几乎都要打３场以上的网球。频率最高的时候，一个星球能打５场，而且不遗余力地救球、扣杀。
- 运动时穿内衣要讲究三个原则[2010-07-31 14:12:05]
- 很多人觉得运动时内衣的穿戴并没有什么影响，其实并非如此。不同的运动项目，对内衣裤的要求也有所不同，特别是网球、游泳、足球、篮球、排球等专业性较强的运动，穿对了内衣裤，会给你的运动效果加分。
