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羽毛球运动保健:喝水的方式和注意事项[10-24]

　　大量运动时会出汗，这是一个很简单的常识问题，但是出汗可不仅仅是身体中的水分排至体外那么简单。而是身体和周围环境热交换的过程：人的身体在接收到外界的热信息后，就会主动的排出大量的汗液，以达到帮助身体降温的目的。但人体排出的水分量是有限度的。因为，伴随着脱水程度的越来越高，生理负担也会随之不断增大。

羽毛球保健之脚底起了水泡怎么办?[10-18]

　　打羽毛球脚底起水泡了怎么办？总不能放任不管吧，所谓不疼不要紧，疼起来要命，虽然是一个看不起眼的水泡，但是一旦起了水泡，首先要做的就是降低疼痛感，避免水泡面积扩大及预防感染。下面小编教大家打羽毛球脚底起了水泡该怎么办。

一双好羽毛球鞋能有效防止脚底起水泡[10-18]

　　前面小编给大家讲解了一下打羽毛球时脚底的水泡是怎么起的，其实，脚底起水泡跟鞋子有很大的关系，鞋如果过紧，上网、起动时对足底的挤压就大；鞋过于松垮，运动中足与鞋的摩擦机会就多。

羽毛球运动保健之脚底是怎么起泡的?[10-18]

　　羽毛球新手估计都会遇到脚底和手掌起水泡的问题，手掌起水泡那是因为握拍方式不对，只要注意握拍方式和缠了手胶就可以避免这个问题，但是脚底起泡怎么办呢？是什么原因引起的脚底起泡呢，今天小编就来分析一下脚底是怎么起泡的？

正确的羽毛球热身方法，有效缓解乳酸堆积[10-14]

　　正确的羽毛球热身运动能有效的缓解乳酸堆积。让你的羽毛球水平稳步提升。下面小编就给大家讲解一下正确的羽毛球热身运动步骤和方法。

长期进行羽毛球运动如何补充营养？[09-20]

　　一场羽毛球的运动量，在补充运动营养方面要考虑两个方面：运动频率和运动强度。但是长期的运动和短期的运动在补充营养方面也是有所不同的，在长期的运动习惯中要像运动员一个赛季一样放眼长远全面考虑；在一次运动当中要根据不同的强度目的来补充。

吃完饭能打打羽毛球吗？[09-18]

　　很多人都喜欢打羽毛球球，但是你知道吗，吃完饭后是不能立即去打用羽毛球的，饭后立即散散步是可以的，但是饭后不要做激烈运动，起码半个小时以后，才可以做激烈运动。那么为什么不能在饭后打羽毛球呢？

别偷懒，打羽毛球一定要穿专业羽毛球鞋[09-13]

　　经常在羽毛球球场上看到球友穿着篮球鞋，甚至是跑鞋在打球，本以为很帅气的跃杀扣球，落地时由于鞋子的原因而损伤了脚踝，让原本开开心心地比赛，落得败兴下场！那么打羽毛球一定要穿专业羽毛球鞋吗？

【羽毛球保健】打羽毛球后肩膀疼痛的三大主要成因[07-30]

　　 很多人喜欢打羽毛球，因为羽毛球是健身运动中的一种。通过打羽毛球，强健体魄的同时还能增强身体灵活度，这都是打羽毛球的好处，但却有人说自己打了羽毛球后肩膀痛，那么这又是什么原因呢？

羽毛球保健:大力扣杀后受伤怎么处理[06-28]

　　扣杀是羽毛球比赛中最容易得分的技术动作，当然了，不一定一次扣杀就能得分，那就两次，呵呵...可是许多人发现扣杀后，腕、肘、肩、膝等关节部位会出现不同情况的疼痛，有些人认为过几天就会自行恢复，不必理会