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网球技术－上旋球 [07-12]

　　很多网球运动员喜欢上旋打法，由于上旋打法比较凶狠,球落地反弹冲力大,威胁性强,稳定性高.拉上旋球不仅能将球打深,也能将球拉得较浅.初学者应当在熟练掌握正规的正手抽球之后,再学习拉上旋球.这样循序渐进，对网球技术的提高是很有帮助的，学好上旋球还需要掌握以下技术：

如何提高青少年选手的接球能力[07-05]

　　接球能力是网球综合能力的基础，是网球运动中承上启下的环节。大多数青少年选手的接球能力相对薄弱，阻碍了技术全面进步，直接影响到比赛的胜负。在此，我们来探讨如何提高青少年选手的接球能力。

网球技战：反手拦网避免削球[07-04]

　　上次活动李丽教练讲的是正手拦网，本次课的主题则为反手拦网。同正手一样，反手拦网也要使用东方式反手握拍。反手拦网一般情况下为单手，对于力量不足的女士来说，可选择使用双手。反手拦网时，在身体斜前方拉拍，触球时像削东西一样，往下一点，动作越小越快越好。为了避免引拍幅度过大，可将非持拍手背在身后进行练习。

网球接发球重点解析[06-30]

　　接球和发球是网球运动中两项最基本的环节。在接球之前，接球者必须明确想怎么接对方的球。在张教练看来，击球技术可大致分为两种：送球和弹球。送球对球的包裹比较多，能更好地控制球的落点；弹球反应速度快，如截击，但空中变化少。

网球技术杂症：高截击技术妙招搞定[06-27]

　　不少业余球友在截击时存在或多或少的问题，而且长时间得不到改善。本次交流会，我们请来了擅长治疗“疑难杂症”的洋大夫罗宾，他有很多“治疗手段”，按照他的方法坚持下去，对提高截击技术大有裨益。

网球技战：怎样减少网球失误？[06-24]

　　正手高点截击容易出现下网的选手，几乎都是击球点过于靠前所致。在距球网尚有一定距离的位置，要想击球不下网，最好能够充分向前切削击球，为此要让球距身体近些，大约在脸的旁侧为宜。在此基础上，如能注意适度随挥，而不是劈头砸下，击球的成功率会有很大提高。

网球技术训练进阶：基本战术的自我培养[06-23]

　　我们网球爱好者在技术上已有一定熟练程度，有了多拍相持能力和稳定性之后，战术意识的培养和锻造就是一个必须认真面对的问题。任何一名球员走上赛场，都会碰到难缠的、甚至令自己感到恐惧的对手。面对技术不逊于你或超过你的对手时，如何与之对抗，一旦开始思考这样的问题，就意味着你的网球生涯一个崭新阶段的开始。

[新图解]网球技战：打网球的基本动作[06-22]

　　打网球的基本动作，握拍方法，初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。

网球选手进阶必备：怎样减少网球失误[06-21]

　　大家都知道，网球是失误的运动，你是否认为在网球比赛中，不恩能够打出大量的的分球，就无法获得比赛的胜利？当自己球失误时，你又没有过分的责备自己？下面我们将从各个角度来分析击球得分与失误，从中了解一些比赛胜负的规律！

网球训练：发旋转球的奥秘 [06-20]

　　发球时，对球施加越多的旋转，就越容易控球，而且稳定性也会越高。休闲球员经常有一个错误的想法，那就是第一发球应该要强而平，第二发球应该要施加旋转。事实上，所有的发球都应该施加旋转。不用说，第二发球使用强劲的平球是不智的。