- 网球训练:网球员的身体训练[03-31]
- 网球运动同其它球类运动一样是一项全身协调的运动，因此，网球运动员要有灵敏和协调的身体素质，才能在身体移动、不断变化、非常迅速的情祝下，完成各种复杂的击球动作。灵敏性应该放在身体素质的首位。
- 网球训练:网球发球方法训练[03-29]
- 发球一般均采用大陆式握拍法，这样在旋转球时可以减少手腕的压力，但初学者开始可以用东方式握拍法，当手脆增加了力最及发球动作熟练时，再由东方式逐渐地向大陆式转变。
- 网球训练:中场的截击技术训练[03-28]
- 中场截击在网球训练及比赛中，通称为一拦，即第一次拦击。在实战中，发球上网或随球上网不可能直接冲至近网，上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换，然后迎球...
- 网球训练:高效的发球练习[03-27]
- 大多数网球发球练习都是选择拿一筐球，先在一区一个接一个的发，然后是二区。我以为，发完球后持续打敌手回过来的球更有助于进步发球程度。由于在竞赛的时分，你的敌手能接起你的大局部发球。既然如许，为什么晦气用这些时机演习打敌手的回发球呢?
- 网球训练:网球训练之分腿垫步[03-18]
- 在网球的运动项目中中网球的步伐是非常重要的，越是高水平的选手, 步法就越重要.在看电视上职业选手比赛的时候脚是从来没静止过的，就算是在等球的时候也一样。网球中的...
- 网球训练:网球墙球感的训练[02-24]
- 网球墙决不仅仅是为被动练习而提供的，它的作用是全方位的。从初学者的球感练习培养到基本技术的巩固和提高;从正反手击球、截击球到发球、高压球的专项技术训练;从力量单薄的少儿...
- 网球训练：网球拍面方向的协调训练[02-13]
- 12月15日消息， 打网球的成败是以打击点、拍面的倾斜角度、挥拍方向和孤度的大小三个要素决定的。说某人的球“打得很好”或者“强劲有力”就是指这三要素随时保持很平衡而且稳定，但是千万要记住另外一个非常重要的重点，就是这三个要素中，有任何一个因素乱了脚步，仍能够由其他二个要素来补救，提高这补救能力就是训练协调方法。协调训练对将来的打击动作有很大的影响。
- 网球训练：精确定位“叫”才会赢球[02-10]
- 12月24日消息，跑得快当然有助于打网球，但良好的步法却更重要，尤其是在底线附近的时候。那什么是良好的步法呢？ 小而快的步伐，这会帮助你调整到最精确的位置打好来球。
- 网球训练:初学者如何提高击球速度[01-16]
- 今天笔者为大家找来了专业网球教练为爱好者讲述网球怎么提高挥拍速度。你在网球场上一定有过挥拍时出手虽然很快但是在挥出的一瞬间感到很吃力吧，这是因为你还没有练到挥拍时应有的力量。
- 网球训练:正确的击球方式训练[12-20]
- 采取正确的击球姿势是准备击球的重要环节。网球运动有两种击球姿势。在端线后自然、舒适和放松地站好，两脚分开与肩同宽，前脚与端线成450角，重心放在后脚上。肩膀侧对着球网
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