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网球训练:切削发球与挥拍速度的训练[12-13]

　　多变的发球能打乱对手的接球节奏，并获得比赛的先机。如果你的臂膀足够强壮，拍头速度迅疾，能够飙出“炮弹式”的发球，但别指望它永远靠得住。稳定的发球成功率才是你最需要的...

网球训练:网球球握拍、挥拍练习[12-10]

　　网球赛场上打出漂亮的动感球来需要双手齐齐发力，无论是握拍还是挥拍在这个过程中都显得非常重要，下面我们在发球、击高球、杀球、吊球等多个方面一一来为网球爱好者...

网球训练:网球接发球的移动步法训练[10-28]

　　 学习网球，会发球是一个基本的阶段，会接发球是另外一个更加重要的阶段，接发球的好坏，往往影响着每一分的得失。在接发球的动作当中，移动步法是必须要学习的。以下为...

网球训练:单打队员的实战训练[10-26]

　　　　在体育运动中，比赛的成功在很大程度上是取决于是否有信心。信心是来自于在特殊的情况下你所能了解的东西和不能做好的东西。如果你有信心.那么，在你的能力范围内称就能打好比赛。

网球训练:近网至底线击球练习六步法[10-23]

　　　　 1、近网击球表现：用直拍面（大陆式握拍）在身体前方将球碰过网，弹地或不弹地均可。特征：距离很短，只需对击球点的高度进行判断。身体：手的运动。原因：网球运动的首要前提是将球打过网。

网球训练:队内比赛的训练方法[10-22]

　　　　比赛是全面检查训练效果、运动员各种能力，尤其是战术能力的重要手段，是提高战术意识的重要方法，是战术训练的重要组成部分，特别是队内比赛的形式。

网球训练:打造无敌击球技术三部曲[10-21]

　　　　网球击球技术中不论正手，反手，不论直线，斜线都有三种情况：击上升期，击高点，击下降期。

网球训练:切削发球与挥拍速度的训练[10-17]

　　　　多变的发球能打乱对手的接球节奏，并获得比赛的先机。如果你的臂膀足够强壮，拍头速度迅疾，能够飙出“炮弹式”的发球，但别指望它永远靠得住。稳定的发球成功率才是你最需要的。很多业余球员都听到过上旋发球如何威力巨大，但那需要你先要有一支适合快速击球的球拍，否则很难发挥出上旋球的效果。不妨试一下切削发球，这很容易学会，而且使用起来简单有效。

网球训练:如何充分利用训练时间[10-15]

　　　　网球场上怎样合理利用训练时间？从什么时候开始，从西方国家引起的网球教程也慢慢地被引入到中国网球场上，他们每天都是把时间利用得更加充分起来。

网球训练:网球分腿垫步训练方法[10-10]

　　　　在网球的运动项目中中网球的步伐是非常重要的，越是高水平的选手, 步法就越重要.在看电视上职业选手比赛的时候脚是从来没静止过的，就算是在等球的时候也一样。网球中的分腿垫步是指选手的双脚平行于身体同时落地. 当对手拍子接触到球时做这个动作. 分腿垫步主要的动作是"跳". 当对手开始挥拍时开始小幅的碎步. 选手轻轻地跳离地面, 用足尖着地. 这样可以使足跟离地。