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网球训练:来回击练的技术练习[06-25]

　　　　如果你需要对每次的击球动作进行纠正，那么，对还击球来讲，每次进行的练习就只需一只球即可。然而，当你动作巳经定型，并获得了正确击球的把握以及能控制好抛球动作时，你应准备进入到一个能击球给你的真实环境中去练习.这对提高你的击球技术是最重要的。如果你忽视了这一切，而过于地去视还击球技术，那么对所有进行过的抛球练才就会被怠掉。

网球训练:运用场上移动来增长耐力[06-24]

　　　　从事大量的场上移动练习能够增长耐力。下面有几种练习就能增长耐力。当你完成了这些练习的时候.在正式的比赛中，你应装作你能真正地在移动中到位击球。整个到;习的开始应是在本方场地内进行，大约是在球场中心点后面0.9米(3英尺)处进行。

网球训练:截击技术的训练[06-20]

　　　　大多数人学习网球都是从打落地反弹球开始，打到一定程度才开始练习截击技术。所以不少人的截击挥拍动作都有动作过大的毛病。击落地球的挥拍和截击的挥拍动作实际上有很大的不同。 　　截击的成功主要依赖于正确的动作，固定拍面，非常稳定地向击球点迅速挥出，动作简捷有力。可是不少人由于习惯了落地击球的大的挥拍动作，截击时也往往不自觉地动作过大，不但向后引拍动作大，击球之后随挥动作也很大。

网球训练:凌空截击前挥击球 [06-19]

　　　　凌空截击球的击球点最好保持在身体侧前方且越靠前、越早击球越有利于发力、有利于抢占先机、控制球路。到达击球点时拍面应与球充分相撞，拍面触球的后下部，拍面、手臂及上身的任何部位都不要有晃动或不果敢的摇摆，否则出球角度、力度都将受很大影响。前挥击球，在后摆动作的基础之上迎球上步同时击球。

网球训练:如何增强自身手臂力量[06-14]

　　　　做一个网球高手，不仅要在反应和速度上占优势，身体力量的训练是缺少不了的。此外，网球选手在手腕和脚踝都容易受伤，必要的训练能对此有所预防。冲着这两个目的，我们向大家介绍以下这个只需要20分钟的练习。

网球训练:让网球训练更结合实战[06-13]

　　　　大家知道，枯燥的、一成不变的，单调的训练容易使受训练者感到疲劳和乏味。而能给接受训练者以启迪的，并可在实战中得到充分运用的技战术训练才是更有效果的训练，才能达到事半功倍的作用。

网球训练:左右手平衡性训练[06-09]

　　

网球训练:发球技术的实用训练方法[06-07]

　　　　发球在网球运动的各项技术中,是唯一可以由自己控制练习的技术,不易受同伴的影响.现向大家推荐一些发球的练习方法,希望通过这些练习能对你掌握发球技术和树立信心有所帮助。

网球训练:移动步法的练习[06-06]

　　　　很多人练习网球只注意手上的技术，忽视脚步的移动，这是制约网球技术提高的重要原因。合理的“人与球”距离是每一次良好击球的基础和保障，击不准球和发不出力很多时候和脚步移动不到位有关。步法练习也是网球技术的重要内容之一，没有合理恰当的步法移动，再精湛的击球技术也无法体现。

网球的一般训练方法是什么?[06-03]

　　经过本人两年多的学习，第一年跟大学老师学习、第二年自学提高。总结为以下几点： 一、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。应为这些是学习网球的基础。可以查阅网球专业网站或者网络视频学习，这是第一步，很关键，决定了你以后的发展方向，是正规化还是土著化。