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打网球学用腰腿的力量打正手平击球[09-17]

　　要学会用腰腿的力量打正手平击球，这步骤是简易法的难点，找感觉的时间比其它步骤要多。腿要有蹲下蹬起的动作，腰要有从平行于网转到垂直于网的90度角转体动作，在正手推挡的同时加上这两个动作就合成一个漂亮的正手抽击动作。

网球训练方法：学发球[09-15]

　　以下是练习网球发球技术的详细情况：先教握拍，象握菜刀砍排骨一样握，这叫大陆式。如果用握苍蝇拍一样的西方式握拍，发球时手腕会受到束搏而用不上手腕动作。前六步骤教练都没有教握排，因为前面的动作不主张手腕动，所以任何方式握拍都可以

网球训练：怎样提高反手能力？[09-14]

　　很多人在训练打网球时，都会说到技术上的动作根据没有太多的限制空间，而事实也确如此。网球在反手能力是很多学员一直都害怕使用的，心理压力是他们其中的一点，另外一点因为反手动作掌握起来也是相当有难度的。

网球专项意识的培养要有计划地进行安排[09-13]

　　在打网球中，专项意识不仅是个理性问题，更是一个实践性的问题，如果在技术练习和比赛中缺乏专项意识，这样的运动员要想攀堡高峰是不可能的。因此，只有在技术练习中和比赛中，有计划地安排专项意识的内容，才能提高运动员的战术意识水平。

教练员培训网球意识时注意以下两点[09-12]

　　教练员在对网球学员进行网球专项意识培养的时候，要注意一下两点：我们可以看到运动员成绩的好坏是由运动员竞技能力的高低决定的。而影响竟技能力的两大因素是运动员的心理素质(精神因素)和战术能力〔物质因素)。

网球训练：以牙还牙的接发球比赛[09-11]

　　 9月11日，今天小编给大家推荐的网球教学视频是尼克·波利泰尼网球教程《以牙还牙的接发球》。小编会陆续的给大学介绍更多更好的是网球教训视频，敬请期待。

怎样练习网球推挡技术[09-10]

　　下面是打网球怎样练习在小场巩固推挡动作：多数人正反手各10个来回就适应在小场推挡。为巩固动作又不让学员枯燥无味，教练会与他按乒乓球规则打一场11分的比赛，如果他赢教练一分就算胜利。为了这一分，他会打得很专注认真。

网球训练：击球选择和站位教学视频[09-08]

　　9月8日，今天小编给大家推荐的网球教学视频是尼克·波利泰尼网球教程《网球击球选择和站位》。小编会陆续的给大学介绍更多更好的是网球教训视频，敬请期待。

网球训练：出奇制胜放小球和挑高球[09-07]

　　9月7日，小编给大家推荐的网球教学视频是尼克·波利泰尼网球教程《出奇制胜放小球和挑高球》。小编会陆续的给大学介绍更多更好的是网球教学视频，敬请期待。

克·波利泰尼网球教程：截杀网前（下）[09-06]

　　9月6日，小编给大家推荐的网球教学视频是尼克·波利泰尼网球教程《截杀网前》下集。小编会陆续的给大学介绍更多更好的是网球教训视频，敬请期待。