楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

网球训练：网球运动中注意力训练技巧[03-23]

　　如果您想加强自己的网球注意力训练技术，那么对于学好如何发球，必须懂得如何观察。这是运动中最重要的一点。如何加强网球运动中注意力训练技术，你可以通过下面四点方法来训练自己的注意力。一起来学习吧！

网球训练：网球底线正手上旋球训练技巧[03-17]

　　网球底线正反手上旋球，底线正手旋球是网球运动中最基本的技术之一。上旋球技术也是一种主动的、发力的、进攻性击球，上旋球的飞行路线弧度较大，过网时的高度稍高，落地后反弹角度较大，球容易过网且不容易出界。下面我们以右手持拍为例，请教练为大家示范。正手上旋球的动作要领是：

网球训练：青少年网球培训的最佳时期[03-08]

　　年儿童生长发育规律与调练安排有着内在的必然联系，这不仅与网球培训是否科学合理、是否有效密切相关，也许与少年儿童剖练中损伤酶发生有密切关系。根据很多学者的研究，有天赋的少年儿童要成为杰出的运动员，大约需要10年的系统训练才能成功，这在国际上被称之为≤"10年法则"或者"10000小时法则"。这意味着，青少年的基础决定了将来的成就。

网球训练：谈谈网球的几种在场外进步网球技能的练习办法[03-01]

　　场外网球技术最好训练方法是怎么样的呢？网球场外技术的提高，我们业余球友如何提高网球技术，能够更好地运用技术。利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。下面和大家讨论一下如何掌握几种在场外提高网球技术最好训练方法：

教你场外网球训练方法-提高球技[02-24]

　　我们班业余球友利用场地外的条件进行练习，可以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平．

网球双手反拍练习技巧[02-15]

　　相信很多球友都很羡慕天王费德勒单手反拍，动作十分优美潇洒，但不是每个人都能有这样的水平。我们业余爱好者不妨试试学习更加实际的双手反拍练习，或许会收到好效果。以下是球友学习网球技术过程中总结的一些教训。

网球训练：如何使网球上旋球发球更有威力[01-31]

　　一、如何使网球上旋球发球更有威力。前言：网球上旋球作为二发配上快速平击的一发会是不错的组合。如何把二发的稳定性提高？如何使二发的发球威力提升？又如何使得二发的上旋球成为你的杀手锏。大弧线上旋的二发是对快速平击的一发的完美补充。

网球训练：解析网球正确的击球姿势[01-11]

　　网球运动有两种击球姿势。下面和大家分享网球正确的击球姿势：网球正确的击球姿势－发球姿势。在端线后自然、舒适和放松地站好，两脚分开与肩同宽，前脚与端线成450角，重心放在后脚上。

网球训练：网球双打训练要领[12-17]

　　网球双打训练要领-在双打培训中，经常有教练对球员的要求较自由，对站位意识的要求都不够严谨。双打比赛里我们要明确分工，每个位置要做什么。在高水平双打中每人的分工和作用都相当明确。

网球训练：网球单反切削技巧 [12-03]

　　一、网球单反切削技巧——简介：网球单反切削技巧作为网球运动中的一项重要的技术,随着当今网坛球拍的改革以及技术的快速发展,面对着越来越快速的节奏，网球单反切削技巧作为一种过度性的击球方式逐渐被大多数职业运动员频繁使用。