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专家把脉：如何测试以及提高体能的训练[08-19]

　　无论对于职业球员还是业余爱好者，现在的网球都变得越来越快，对身体的压力也越来越大。很自然地，也有越来越多的教练认识到，敏捷、力量、柔韧、体能与适应能力的程度对发掘球员潜力的重要性。

网球训练：抛球的训练方法[08-18]

　　网球训练：抛球的训练方法！发球的时候，抛球的位置很难控制。它常常是在你头的旁边。打这个位置抛出的球时，拍子就很难产生向前的加速度。这样的球不容易控制，速度也不快。

网球训练：网球第一截击策略[08-15]

　　练习上网时， 你通常都是站在什么地方呢？大多数人的习惯都是站在离球网1～2米的地方进行练习。如果你要打出的是攻击性，落点俱佳的球，那个位置是个不错的选择，因为在那儿有更多的角度，可以更容易把球打出场去。

网球训练：巧妙的发球练习让你的发球更准[08-13]

　　练习一：对焦——球网上方设目标！常规的做法是，在发球区的某个角落设置目标。然而一个更有效的方法是，在球飞行的中段——球网上方设置目标。比如说，在球网上设立一个2 x 2英尺的窗口（如图1）做为发球的一个导向，有点类似保龄球道上的箭头——指引你找到最后的目标。

网球训练：网前截击训练（完）[08-11]

　　抢网的训练在双打比赛中更为重要，其定义是在最短时间内争取抢截这一分。而抢截过程往往会出现在较高的位置，所以，一高一低的对截可以帮助练习者在抢网时有能力控制好落点。

网球训练：网前截击训练（完）[08-11]

　　抢网的训练在双打比赛中更为重要，其定义是在最短时间内争取抢截这一分。而抢截过程往往会出现在较高的位置，所以，一高一低的对截可以帮助练习者在抢网时有能力控制好落点。

网球训练：网前截击训练（2）[08-10]

　　网球训练：网前截击训练。提早放在体前，脚向前跨出。由一步开始增至两三步，力度要轻，仅仅碰到手即可，强调轻而短的感觉。若干次数后轮换。

网球训练：网前截击训练（１）[08-09]

　　这是衔接上一期截击培训，重点讲述网前截击的另部分双打及单打的截击方法与培训内容。双打截击跟单打有不同的处理方法，大多数人对这个说法都很难理解，甚至很多教练员对两种不一样的截击培训也比较模糊，因此，我认为青少年网球教练员们可以参考以下内容。

网球训练：截击与双底线策略[08-06]

　　练习上网时， 你通常都是站在什么地方呢？大多数人的习惯都是站在离球网1～2米的地方进行练习。如果你要打出的是攻击性，落点俱佳的球，那个位置是个不错的选择，因为在那儿有更多的角度，可以更容易把球打出场去。

网球训练：网球大师达维登科教你打网球[08-05]

　　网球大师达维登科教你打网球，想学好打网球，下面跟随小编一起来学习吧，看看怎样训练才能提高网球技术！1.顺着“球路”击球，达维登科没有超西方式的握拍，开放式站位的幅度也不是很大，这在当今职业网坛反而成为“异类”。事实上，他的风格基本上沿袭了上世纪九十年代网坛的球风。